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绿茶保质期一般多久

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精选的绿茶保质期一般多久

密封包装的碧螺春茶叶保质期是12个月至24个月不等,在茶叶的包装袋上会标明的。散装茶叶保质期就更短。新茶与旧茶口感各有不同,不同人有不同说法,要根据需求而定。碧螺春是汉族传统名茶,中国十大名茶之一,属于绿茶类,已有1000多年历史。碧螺春产于江苏省苏州市吴县太湖的东洞庭山及西洞庭山一带。碧螺春是绿茶代表产品之一,根据中国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为:茶叶苦、甘,性凉,人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火,甘能补益缓和,凉能清热泻火解表。

碧螺春的保质期一般是多久呀新茶跟旧茶到底哪个好

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减肥平台期一般有几个

平台期一

发生时间:月经来前一周。

发生状况:明明很认真的进行减重计划,但是身体却有点水肿的现象,体重突然不动,甚至重了 0.5*1.5 公斤。

平台期二

发生时间:节食后二三天至一星期左右。

发生状况:严格施行节食计划,但是即使吃得再少体重机上的数字也没有再减少了。

平台期三

发生原因:吃瘦肉减肥法、避淀粉减肥法 **

发生时间:一星期左右。

发生状况:可能会有便秘、疲倦、抵抗力变低的情况产生。

平台期四

发生时间:运动计划 3 星期 *1 个月后。

发生状况:持续运动,体重没有继续下降。

平台期五

发生时间:减肥成功之前。

发生状况:全身看起来有明显的变瘦、变窈窕,可是某些本来就偏大的部位、手臂、大腿、腹部等地方还是肉肉的,看起来跟已经变得纤细的全身很不搭配了。

减肥遭遇平台期怎么办

1. 冷静对待

多数人在遭遇平台期时,都会有一些焦虑和不安,甚至是开始怀疑和放弃。但其实,如果选择的减肥方法是健康、科学且合理的,往往平台期就是对减肥者的一种信念考验,坚持了就能收获最后想要的结果,而放弃,则意味着之前的所有努力都白费了。

经历减肥平台期,要用正确的方法和心态去应对。其实,平台期也不算停滞期。表面上,这段时期体重暂未下降,但机体的体形却正在持续改变。所以,吃教授也一直强调,减肥不能一味地只看数字,有些减肥变化是对于内在的塑造,在体重上无法表现。

2. 坚持合理营养饮食

减肥心急的人在遭遇这一阶段时,容易采取极端冒进的方式,如减少食量甚至是绝食。但是,之前吃教授也讲过,肥胖的真相其实也是营养不良,我们需要做的是在其他营养补足的同时,将多余累积的脂肪减少并消耗。

所以吃少了,并不能够保证营养充足,反而容易影响基础代谢和内体循环,结果往往可能是瘦不下来,毁了前期所做的努力。

3. 定期更改运动训练

在减肥期间运动是在所难免的,但是如果长期固定一种运动方式进行辅助减肥,也会因为身体慢慢适应强度,体能消耗逐渐下降,而进入平台期,使减肥效果大打折扣。

所以这时,我们需要做的就是,更改运动方式和训练方案,又或是加强运动力度和强度,打破身体僵持的平衡,打破身体的舒适范围。(参考网站:搜狐网)

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