欢迎来到好奇分享专题网! 手机访问:男人健身: 男人健身与啪啪啪 最重要的生理关系

生活经验

男人健身: 男人健身与啪啪啪 最重要的生理关系

陈圆圆来自:美国 路易斯安那州.Louisiana 阿卡迪亚 时间:2019-03-29 00:20 坐标: 236263°

我们找到第1344篇与男人健身: 男人健身与啪啪啪 最重要的生理关系有关的信息,分别包括:

以下是的一些我们精选的男人健身: 男人健身与啪啪啪 最重要的生理关系

男人健身与啪啪啪的关系

而从运动医学的角度来说,是有科学性的 ……

经常进行健身锻炼的男性,性的需求要远大基本不健身的人,这是因为经常进行健身锻炼的人雄性激素分泌也较多。

也就是一个简单的逻辑:雄性激素分泌多,性欲就强,再加上身体健壮,体力充足,所以进行房事的时候持续时间也会较长,房事质量就高,男女双方身心也舒畅。

针对性的训练对于男士性功能也会有良好的提高和改善。

1. 深蹲 ( 锻炼大腿、臀部 )

锻炼大腿的力量和耐力,重量尽量大,可促使雄性激素的分泌。而臀大肌则是时主要参与的肌群,因此利用深蹲锻炼臀大肌可以比较直观的提高性生活质量。

2. 仰卧起坐 杠铃硬拉

腰腹的肌肉耐力没什么速成的锻炼方法。仰卧起坐尽量坚持每天 200 个以上,可分为几组完成 ; 杠铃硬拉可根据自身的情况选择合适的重量,每组 15-20 个,做 3-5 组。

3. 有氧运动

有氧运动可以提高你的体能,增加身体的柔韧性以及协调性。可以选择跑步、健美操、普拉提等有氧健身运动。可以提高性生活的难度,以及性生活的新鲜性。

4. 在饮食方面也需要注意:

当年龄增大时,身体内部的变化可能会朝两个方向发展,一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加 ; 另一方面,机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。

结果,一个 45 岁的人的食量与 20 岁的人差不多,前者摄入的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。

1)、不能推掉的应酬尽量排在中午,晚餐最好回家吃一些比较清淡的食物;

2)、常用饮料改为淡茶或白水,久而久之你会发现其实含糖和酒精饮料也不是那么好喝;

3)、少量多餐者的体重比一日三餐者减得快;

4)、不吃早餐,中餐或晚餐可能吃更多的东西,不利于减肥;

5)、每天应喝水 6-8 杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留,喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液;

6)、尽量选择咀嚼要花时间的东西吃,减慢吃饭的速度可健脑,有时间形成饱足信号,消除饥饿感。

最新男人健身: 男人健身与啪啪啪 最重要的生理关系可以看看这篇名叫裸体健身: 美国健身房的福利不一般!男人惊呆了:我去!这两女的文章,可能你会获得更多男人健身: 男人健身与啪啪啪 最重要的生理关系

我们找到第247篇与裸体健身: 美国健身房的福利不一般!男人惊呆了:我去!这两女有关的信息,分别包括:

以下是的一些我们精选的裸体健身: 美国健身房的福利不一般!男人惊呆了:我去!这两女

大家都造,健身房内,风景独特……

除了大汗淋漓的肌肉男,还有魔鬼身材、凹凸有致的妹子 ~

如果说让宅男出门逛逛,他们可能会首选健身房吧……

咳咳,话说前几天,在美国,有一家健身房来了两个妹子,宅男们盯着一看,卧槽,感觉有点微妙啊……

没错,这两个大胆的妹子,实际上啥也没穿,身上涂着彩绘,几乎裸体去健身……

两个妹子名叫 Sarah Reilly 和 Maria Luciotti,她们和人体彩绘师 Jen Seidel 合作了这出好戏。

彩绘师让妹子贴上乳贴,穿上丁丁裤,蓝后拿着画笔嗖嗖嗖地在两人身上涂抹,不一会就画出一套健身衣粗来……

彩绘师 Jen 和同伴给 Maria 设计了服装带紫色、灰色和粉色。

还给 Sarah 涂上了灰色和粉色相间的服装 ...

成品如下,简直不能再逼真!衣服的各个细节非常精致,连裤腿的褶皱都能看到!

大工告成之后,就要去实验啦 ~

没错,两人就是想测测,健身房内到底有多少人能看出来,她们木有穿衣服 ~

Jen、Sarah 和 Maria 去位于 Maryland 的 Baltimore 的 Planet Fitness 健身房,

店里的雇员带着她们在健身房游览了一圈,

显然没注意这两人的衣服有问题 ...

随后,Sarah 和 Maria 去了健身房好几个地方,甚至还在仪器上运动了一下,竟然没有一个人发现她们实际上是几乎全裸的状态……

最后,Jen 让雇员走进看一下她俩,这时,雇员才发现他们没穿衣物,只是涂了人体彩绘……

不过,雇员对她们说没关系的,反正人们也看不出来 ...

然后,Maria 和 Sarah 去了重量训练器械继续锻炼,大家都知道,这个区域可是男士偏多,到底会不会被发现呢?

在雇员的指引下,终于有一个男子看了一下她俩的衣服,摘下了眼睛,然后又戴了回去,惊呼:

" 啊!没想到健身还能有这种福利!"

男子惊呆了,问彩绘师腰部以下是怎么画的,看到了丁字裤后,才恍然大悟……

既然根本没人认得出来,保持这样的装扮,两个妹子就开始锻炼了。

不过,毕竟是彩绘,香汗淋漓之后,还是会褪色的!

锻炼了一段时间后,Maria 和 Sarah 流汗了,颜料都化掉了,最后不得不离开 ....

感兴趣可以看下面

最新裸体健身: 美国健身房的福利不一般!男人惊呆了:我去!这两女可以看看这篇名叫棒球帽子: 健身房的旁友们都觊觎我的棒球帽 这几款你还没买吗的文章,可能你会获得更多裸体健身: 美国健身房的福利不一般!男人惊呆了:我去!这两女

我们找到第1篇与棒球帽子: 健身房的旁友们都觊觎我的棒球帽 这几款你还没买吗有关的信息,分别包括:

以下是的一些我们精选的棒球帽子: 健身房的旁友们都觊觎我的棒球帽 这几款你还没买吗

炎炎夏日也想要去健身房

可是大汗淋漓 + 素颜 + 毫无发型可言

真的 = 吃藕

那么,在运动的时候如何保持造型度?

戴棒球帽吧!

如今时髦人士愈来愈重视配饰的重要性,一顶棒球帽即可轻轻松松达成造型感,因此成为了日常生活中一件令人无法舍弃的单品,不仅轻便实用,而且百搭一整个衣橱的它,简直在街头怒存在感,像星姐这样一个完全对棒球帽无感的人,也禁不住诱惑置办了几顶,这个夏天,如果你以为棒球帽的作用还停留在防晒和遮油头,好的,时尚这门课你已经挂科了。

随着 " 街拍文化 " 的深入,你们的机场姐们拗起造型来可谓是费劲心机,为各种单品强势带货,其实完全有规律可循,时髦的大趋势尽在其中!好学的小仙女不难发现,比各种爆款服饰出现率更高的,非棒球帽莫属,修饰脸型,自带气场的它,可以说是吸睛功力满分了。

各种款式以及跳 tone 亮丽的色彩,小小的棒球帽撑起了整个夏天的时髦感。

黑色

宋茜

关晓彤

白色

唐嫣

宋茜

赵丽颖

马思纯

周冬雨

乔欣

红色

杨幂

徐璐

黄色

高圆圆

棒球帽越来越得人心,于是各种迥异的风格和类型也层出不穷,而棒球帽的作用不仅仅局限于点缀造型,更多的成为了人们表达个性和态度的渠道,so 今天星姐就为大家安利一下有哪些款式值得我们关注。

标语棒球帽

今夏 Logo T 恤的热潮席卷着整个时尚圈,现在字母元素也开始大肆侵入到棒球帽上,简洁大方中所带有的高级感呼之欲出,Logo 的款式与今年充斥着整个时尚圈的复古浪潮不谋而合,不仅细节感十足,而且禁得起揣摩。

火的一发不可收拾的 Balenciaga。

娜扎

迪丽热巴

袁姗姗

欧阳娜娜

vetements

景甜

Givenchy

Bella Hadid

或是直接喊话的 Slogan 款,相比而言 Slogan 的款式拥有更多的可能性和延伸,表达你独有的态度,风格鲜明,个性炸裂,反正高不高兴的,我就是这么直截了当。

黎女士这款 " 老娘是来让你心碎的 " 棒球帽有点酷了。

李小璐

Angelababy

肯豆

印花棒球帽

划重点,印花款绝对不是指那种大面积的,让人眼花缭乱的款式,不然你一身穿的再精致都没有用啊!现在流行小巧的图案或是表情,不仅显的有趣和玩味,更增添一份小俏皮。

范冰冰

奚梦瑶

佟丽娅

迪丽热巴

以及黎女士的霸气不羁中指款。

飘带款棒球帽

时尚圈的奇思妙想总是不断涌出,给我们带来无限的惊喜,例如把调节松紧程度的帽带拉长,作为装饰,轻盈飘逸,同时增加整体 look 的层次感。

李小璐

这款帽子源自于你们欧巴权志龙的品牌 Peaceminusone。这个品牌跟权志龙本人一样个性十足,每件商品都用架子夹着,再用绳子挂起来。

安利了这么多款式,你还不赶紧 get 起来,做健身房的时尚 icon 真的手到擒来。

上一篇:哪种唇不适合打嘟嘟唇
下一篇:没有了
  • 男人健身:: 美国健身房的福利不一般!男人惊呆了:我去!这两女的全裸没穿

  • 男人健身与啪啪啪:健身衣服: 美国健身房的福利不一般!男人惊呆了:我去!这两女

  • 最重要的生理关系:健身衣服女: 美国健身房的福利不一般!男人惊呆了:我去!这两

  • 帅哥健身: 帅哥晒了张健身对比照,肩窄的男人就都坐不住了!

  • 练了爱了: 别练了!据说爱健身的男人 10 个有 9 个是 gay

  • 极限健身: 是男人你就应该看看!国外极限健身大神 Frank Medran

  • 健身服装: 美国健身房的福利不一般!男人惊呆了:我去!这两女

  • 男人健身: 男人健身和不健身的区别,有多大?

  • 帅哥晒了张健身对比照,肩窄的男人就都坐不住了!

  • 女性生理反应: 男人被女人撩的时候,会有生理反应?

  • 小宋佳胸凸点:和小宋佳有关系的男人 小宋佳胸下垂严重内衣不穿

  • 男人和美女: 男人和女人发生关系,到底谁更吃亏?

    我们找到第1篇与男人和美女: 男人和女人发生关系,到底谁更吃亏?有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的男人和美女: 男人和女人发生关系,到底谁更吃亏?

    Recommend/ 推荐阅读

    万籁俱寂,东边的地平线泛起的一丝丝亮光,宁浅语揉着僵酸的脖子,站在 A 市有名的豪苑小区的楼底下,仰头望着楼上那个有一点点昏暗灯光的窗户,脸上满是甜蜜。

    原本一个星期前,她就跟未婚夫约定今天去渤海湾看婚纱的,却因为突然被通知今天有个重要的手术,她只好打电话给未婚夫打电话取消今日的行程,当时的她未婚夫很失望地挂断了电话。

    却没有想,昨晚医院把那台手术给提前做了。通宵手术的宁浅语,顾不得回去休息,便直接搭乘计程车,来到未婚夫在豪苑小区的公寓,就是想给他一个惊喜。

    心中带着满满的喜悦,宁浅语上了楼。

    但打开房门后,宁浅语忽然意识到有点不太对劲。

    ......
  • 男人和女人: 男人和女人发生关系,到底谁更吃亏?

    我们找到第1篇与男人和女人: 男人和女人发生关系,到底谁更吃亏?有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的男人和女人: 男人和女人发生关系,到底谁更吃亏?

    Recommend/ 推荐阅读

    万籁俱寂,东边的地平线泛起的一丝丝亮光,宁浅语揉着僵酸的脖子,站在 A 市有名的豪苑小区的楼底下,仰头望着楼上那个有一点点昏暗灯光的窗户,脸上满是甜蜜。

    原本一个星期前,她就跟未婚夫约定今天去渤海湾看婚纱的,却因为突然被通知今天有个重要的手术,她只好打电话给未婚夫打电话取消今日的行程,当时的她未婚夫很失望地挂断了电话。

    却没有想,昨晚医院把那台手术给提前做了。通宵手术的宁浅语,顾不得回去休息,便直接搭乘计程车,来到未婚夫在豪苑小区的公寓,就是想给他一个惊喜。

    心中带着满满的喜悦,宁浅语上了楼。

    但打开房门后,宁浅语忽然意识到有点不太对劲。

    ......
  • 宋佳和小宋佳:和小宋佳有关系的男人 小宋佳胸下垂严重内衣不穿

  • 男人摸女人: 男人最爱摸女人哪里,越能看出他是什么人

    我们找到第1篇与男人摸女人: 男人最爱摸女人哪里,越能看出他是什么人有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的男人摸女人: 男人最爱摸女人哪里,越能看出他是什么人

    01 搂着你的腰、脸、肩:这种爱从容,醇厚,大气,有宽容之心相信自己的爱可以征服对方是个对爱执着而强有力的人吻可以如此从容,那他一定成竹在胸也一定爱得游刃有余

    02 抚摩你的头发他的爱细致温柔,很贴心这种爱情比较艺术,重细节,感性、温情所至他还有 " 空 " 这样欣赏可见对女人有种由内而外的喜爱而不是单纯下半身决定上半身的冲动

    03 摸你的臀部这种爱比较成熟,也很有基情,是燃烧的火鸟可见他是个富有挑战性格的人他懂女人心但是也暴露出他极可能是个有魅力的危险 " 狠角色 "

    04 乱摸这样的男子比较冲动浮躁爱情对他而言是新鲜刺激的,也是缺乏经验的他性急,也可能对爱情感到没有把握所以有些忙乱

    05 抱紧这种男人需要安全感,尊重对方在乎 " 在一起 " 的感觉,爱的温度很高有时手上的信息要比唇上的信息更准确不少女性喜欢这样的 " 窒息感 " 和被揉碎的奉献感

    你们喜欢摸哪里呢?

    ......
  • 徒手健身:20 个徒手健身动作,从易到难,做到最后你就是大神!

    我们找到第1篇与徒手健身:20 个徒手健身动作,从易到难,做到最后你就是大神!有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的徒手健身:20 个徒手健身动作,从易到难,做到最后你就是大神!

    你能做到第几个?

    在【全球健身指南】健身打卡开始!

    你只要今天运动过

    就在下面留言打卡

    简单说说自己今天做了什么运动,做多久

    遇到了什么问题 ······

    敢不敢每天都来打卡?

    徒手健身计划

    是大家最关心的话题

    没有健身房,没有哑铃杠铃

    你该怎么训练?

    今天 MAX 就带来 20 个徒手动作

    同样让你练到爽!

    首先是腿,每组 10~20 次

    单侧动作,左右交替为一次

    3~4 组

    NO.1 深蹲

    NO.2 侧箭步蹲

    NO.3 单腿深蹲

    然后是胸 + 肱三头肌,每组 10~20 次

    NO.4 标准俯卧撑

    NO.5 偏重一侧俯卧撑

    NO.6 分腿单臂俯卧撑

    NO.7 双杠屈臂撑

    NO.8 爆发力双杠臂屈伸

    NO.9 偏重一侧吊环屈臂撑

    接下来是肩,每组 10~20 次

    NO.10 手低脚高倒立推肩

    NO.11 靠墙倒立推肩

    ......
  • 健身动作:20 个徒手健身动作,从易到难,做到最后你就是大神!

    我们找到第1篇与健身动作:20 个徒手健身动作,从易到难,做到最后你就是大神!有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的健身动作:20 个徒手健身动作,从易到难,做到最后你就是大神!

    你能做到第几个?

    在【全球健身指南】健身打卡开始!

    你只要今天运动过

    就在下面留言打卡

    简单说说自己今天做了什么运动,做多久

    遇到了什么问题 ······

    敢不敢每天都来打卡?

    徒手健身计划

    是大家最关心的话题

    没有健身房,没有哑铃杠铃

    你该怎么训练?

    今天 MAX 就带来 20 个徒手动作

    同样让你练到爽!

    首先是腿,每组 10~20 次

    单侧动作,左右交替为一次

    3~4 组

    NO.1 深蹲

    NO.2 侧箭步蹲

    NO.3 单腿深蹲

    然后是胸 + 肱三头肌,每组 10~20 次

    NO.4 标准俯卧撑

    NO.5 偏重一侧俯卧撑

    NO.6 分腿单臂俯卧撑

    NO.7 双杠屈臂撑

    NO.8 爆发力双杠臂屈伸

    NO.9 偏重一侧吊环屈臂撑

    接下来是肩,每组 10~20 次

    NO.10 手低脚高倒立推肩

    NO.11 靠墙倒立推肩

    ......
  • 中国男人: 中国男人意毛妹爱嫁他们 被毛妹狂打脸 !

    我们找到第1篇与中国男人: 中国男人意毛妹爱嫁他们 被毛妹狂打脸 !有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的中国男人: 中国男人意毛妹爱嫁他们 被毛妹狂打脸 !

    微博网红,浙大留乌克兰学姐表示很无奈

    现在很多媒体老是宣传什么乌克兰,俄罗斯男少女多的新闻,甚至去造谣,意图何在?问题还有一帮男生信毛妹爱嫁给中国男生,我的天

    中国新闻周刊也造谣

    这位乌克兰真妹子表示乌克兰女人男人一样多,并且并没有喜欢嫁给中国人,她还贴了外网的新闻图

    这位毛妹因为辟谣还被很多男的骂了,心疼。。

    不过很多网友也支持这位妹子。

    不过这位乌克兰美女是浙江大学的,他的老公是浙江大学的博士,中国人她表示优秀的男人每个女生都喜欢,那些只会意的就算了。

    扎心了老铁

    网友问题,欧美女人喜欢什么样子外貌的男人?

    她说像这样的小鲜肉。

    怪不得贾斯丁这么火哪国都喜欢小鲜肉阿。

    俄罗斯的妹子也做不住了,为什么你们中国媒体老是爱造谣

    中国打工者在俄见闻 毛妹不是这么好娶的!

    在莫斯科生活了三年。

    ......
  • 健身减肥餐: 好吃又减脂的健身餐,吃货快抱紧我!

    我们找到第1篇与健身减肥餐: 好吃又减脂的健身餐,吃货快抱紧我!有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的健身减肥餐: 好吃又减脂的健身餐,吃货快抱紧我!

    初夏,是个谈 " 脂 " 色变的季节。

    为了尽快秀出好身材,

    减脂男女们纷纷成为了 " 食草动物 "

    但小编今天想告诉大家,

    除非你想内分泌失调,

    蛋白质和脂肪都得吃够

    何况,只要选对了食材和做法,

    在享受美味的同时,也能获得好身材!

    人体内的蛋白质

    a. 人体内组织细胞的蛋白质一直在更新

    b. 血浆蛋白质半衰期为 10 天

    c. 肝中大部分蛋白质的半衰期为 1-8 天

    d. 少数蛋白质的半衰期只有短短数秒

    因此,只有摄入足够的蛋白质,

    才能维持机体组织的更新与生长

    如:肌肉组织、脏器、甚至包括骨骼、牙齿

    然而,食材中蛋白质的质量也是参次不齐的。

    我们需要的是吸收利用率较高的优质蛋白质

    例如:鱼、蛋、肉、奶、大豆类

    在减脂期间,为了减少多余热量摄入,

    减轻身体的负担,

    鸡胸肉成为了蛋白质优选来源

    Tips:

    不同部位的鸡肉,脂肪含量大不相同。

    ......
  • 男人健身: 男人健身与啪啪啪 最重要的生理关系相关文章