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养颜抗衰老: 女人养生每天吃什么美容养颜抗衰老

sangerlang 时间:2019-10-24 08:00:00 坐标: 86055

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每个人都会有老去的一天,可是我们都渴望拥有娇嫩不老的容颜,对于女性来讲,想对抗衰老,改善自己的身体可以吃些养生食物。下面是为大家整理的女人养生美容食物,希望对大家有用!

女人养颜抗衰老最佳的食物

1、洋葱

洋葱中的硒是很强的抗氧化剂,能消除体内自由基,增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉,都是很好的抗老食物。

2、苹果

苹果的话应该就不用我多说了,大部分人都知道吃苹果好处,被称为 " 最健康水果 "。它能保持肌肤光泽,是天然的美容品。常在办公室的女性,每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。

3、西红柿

西红柿中含有丰富的番茄红素,在遇油加热后更容易被人吸收,另外,还有有帮助人体延缓衰老、防癌的作用。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择,但西红柿加热时间最好不要超过半个小时。

女人养颜食谱

1、菊花大枣枸杞粥

原料:金丝枣,银耳,大米,枸杞,菊花,蜂蜜;

做法:

(1))把银耳用清水浸泡发,洗干净撕成小朵。

(2)把大米洗干净,放入锅里,加入银耳,大火煮开,再用小火炖半小时。

(3)放入洗干净的菊花、枸杞和金丝枣,继续用小火炖至成粥。

(4)待粥稍微放凉,放入蜂蜜拌匀即可。

2、蜜瓜螺头鸡汤

原料:蜜瓜,海螺肉,鸡肉,盐,姜;

(1)把螺肉洗干净,鸡肉洗干净切块,蜜瓜切小块备用。

(2)在锅里放水烧开,放入鸡肉和螺肉,再放入姜片,小火炖两小时。

(3)再放入蜜瓜炖半小时,最后,加盐调味即可。

3、养颜素什锦

原料:胡萝卜,山,甜豆,枸杞,西芹,百合,盐,油:;

(1)把各种材料洗干净,胡萝卜切片,山切片备用。

(2)在锅里放水烧开,放入所有材料焯一下,捞出装盘。

(3)在锅里放油烧热,放入所有材料翻炒均匀,再加盐调味即可。

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  这菜居然把五脏毒素全扫光

  1瘀毒。

  瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是从中年开始出现的,一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人,可以服丹七片,也可以用丹参或山楂泡水喝,可以活血化瘀,清除血管垃圾。

  2气毒。

  气毒是存在肺里面的毒,中医认为“肺主气”、“肾主纳气”,有气毒的人往往肺肾功能不好,一般身上气味大,如有口臭、汗臭等。为了防止气毒,可以每天早起做深呼吸,即“呼吸吐纳”,把肺中的浊气排出来,保持体内空气的新鲜。

  3水毒。

  阴毒中最严重的就是水毒,一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意,如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿,很有可能就是水浊。

  想要驱逐水毒,首先要看医生,检查肾脏和心脏有无疾病,如果水毒是因肾功能不好导致的,可以服用金匮肾气丸,通过温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病,那说明气血运行不好,需要多运动,饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

  4湿毒。

  湿是水的异常形态,由水转化而来。体内有湿毒的人,一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚,不能化湿导致的。我们常吃的食物中,豆类最养脾,可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃,有不错的健脾除湿、升清降浊效果。

  5痰毒。

  有的人早上起来不停吐痰,没完没了,这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来,或因肺功能不好导致。如果气管不好,痰多,可以喝二陈汤来治愈,一服药茯苓、法半夏、陈皮各10克,甘草6克,用水煮了喝,喝上7天痰即可化。

  日常饮食上,萝卜是最好的化痰食物,可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。

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