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心脏/血液

心脏/血液,心脏血液循环,心脏血液回流

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  • 心脏/血液:冬季慢跑能促进血液循环

       冬季很多朋友不爱运动身体的血液就比较的冷,那么跑步能加速全身血液循环,调整全身血液分布,消除瘀血现象,由此可预防静脉内血栓形成。

      跑步是一种非常简单,非常有效地运动方式,是人人都能进行的运动项目,让你的身体各个部位都得到很好的锻炼,也是一种防治疾病的很好方法!

      跑步能锻炼人的心脏,增加机体的最大摄氧量,增强身体的活动能力。特别是对于中老年人来说,跑步可以促使冠状动脉保持良好的血液循环,保证有足够的血液供给心脏,从而可以预防冠心病。

     

      跑步能加速全身血液循环,调整全身血液分布,消除瘀血现象,由此可预防静脉内血栓形成。

      跑步能促进新陈代谢,控制体重,引起体内糖元素大量分解,减少脂肪存积。这对预防冠心病、糖尿病、器石症和胆囊炎有积极作用。

      还能增进食欲,使消化吸收功能较差、体重不足的虚弱者增加体重,预防动脉硬化。同时跑步还能锻炼神经、血管,预防高血压病。

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