1、多按摩、提拉疲劳肌肤 , 按摩的动作可以促进细胞的代谢 , 从而使小白脸品更快地吸收。提拉和平展的按摩动作可使松弛的皮肤紧致起来 , 时刻保持皮肤的弹性 , 长期下来 , 川字纹就不会滋长。
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2、避免睡眠中的光老化 , 建议别开灯睡觉 , 因为肌肤细胞一旦遇到光刺激 , 就条件反射性地处于戒备收缩状态 , 不利于晚霜的深层吸收 , 而且有很多的护肤品的成分 , 特别是美白成分均有吸光性 , 这样反而让你的皮肤更加暗沉。
3、抓准美容时间 , 效果翻倍 , 想要皮肤在睡眠的时候得到呵护 , 需要选准睡眠的时间 , 应该在 11 点以前就寝 , 并保证有 8 个小时的睡眠时间。因为晚上 10 点到凌晨 2 点是细胞代谢较为旺盛的时候 , 在这个时间段睡觉 , 皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害 , 让皮肤能够专心的代谢和修复。
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有一口健康靓白的好牙齿，是我们每个人的愿望，但牙结石打破了我们的愿望，使我们的微笑不再自信，在我们咀嚼食物时，显得那么的无力。牙结石还会使口腔频繁出现口臭、牙痛，这不仅仅影响到我们的健康，对我们的心灵也是一种伤害。通俗地说，牙结石即牙垢，是附着在牙面上的矿化的菌斑和其他沉积物的总称。它是由 75% 的磷酸钙，15-25% 的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成，牙结石开始时是软软的，会因逐渐的钙化而变硬。牙结石通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面和牙齿的颈部，以及口腔粘膜运动不到的牙齿表面等处。要去除牙结石，一般有以下几个方法：
一、去医院洗牙。现在常用的洗牙方式是超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份，因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病，所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部和邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快。最后就是有可能感染疾病，因此洗牙，一定要找家正规的口腔医院。
二、有一种小方式，可以买一瓶白醋，喝一口含在嘴里，等个 1 分钟左右再吐掉，然后再牙漱口（因为牙结石主要成分都是碳酸钙，碳酸钙会被食醋溶解或软化），这样是容易造成结石脱落的，但是这个时间是较长的。
三、在平时的牙过程中，我们可以在牙膏上加一些食盐一起，而且牙时间一定要超过 5 分钟，这样一般可以抑制牙结石的形成。
