1、充足稳定的睡眠

保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿 , 胜过多种护理方法 , 因此睡好才是真的好。

2、良好的生活规律

多使用些护眼保健类的食物 , 改正不良的饮食习惯 , 勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物 , 尽量不要抽烟、喝酒 , 这些都是造成黑眼圈的重要因素。

3、温水热敷眼部

热敷眼部不仅能够缓解眼疲劳 , 滋润眼睛 , 而且热敷有助促进血液循环 , 避免黑眼圈的形成。可以用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上 , 反复 2 – 3 次 ; 注意水不要太热 , 因眼睑皮肤很薄 , 过热敷会使皮肤松弛、起皱、干涩。

4、补充眼睛所需维生素

及时补充维他命 C、A、E 等护眼元素 , 保证眼睛所需营养 , 加强营养护理。同时还要及时治疗所存在的慢性疾病 , 避免黑眼圈形成的根源。

5、穴位按摩促循环

黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的 , 穴位按摩有助于打通血脉 ; 在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖 ( 在眼尾处 ) 、球后 ( 下眼眶中外 1/3 处 ) 、四白 ( 下眼眶中内 1/3 处 ) 、睛明 ( 内眦角内上方 ) 、鱼腰 ( 眉正中 ) 、迎香 ( 鼻翼外侧 ) , 每个穴位按压 3 – 5 秒后放松 , 连续做 10 次。用中指和无名指 ( 中指放在上眼睑 , 无名指放在下眼睑 ) 轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩 , 连续 10 次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周 ,3 – 5 圈。

6、彻底卸妆保持清洁

彻底卸装 : 如果你经常化妆 , 一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆 , 特别是眼线和睫毛部位 , 不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里 , 否则眼睛看起来像捆了一个黑圈 , 平时应使用眼部专用化妆品 , 不可以面部化妆品代替。去除黑眼圈 , 消除熊猫眼 , 黑眼圈日常护理也很重要 , 所以 , 要懂到如何护理眼部 , 才能健康护眼 , 保护眼睛。

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