想知道红枣夹核桃千万别吃

红枣夹核桃适量吃，不会胖。很多人认为，核桃内含有脂肪较多，多吃容易发胖。其实，这种想法是错误的。研究表明，核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果，这是因为核桃中有包括硒、褪黑激素、维生素E和多种复合苯酚等至少10种不同的抗氧化成分，对保持年轻健康非常有好处，是非常理想的减肥食品。同时，吃核桃可以让人产生饱腹感，减肥中的人在食用膳食前或就餐中吃一些核桃，可以增加饱腹感，能够有效防止过量进食，对控制食量降低体重有很大帮助。食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原，老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老。