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（文 /Isadora Alman，译 /天狼）我很惊讶在一些文化当中，他们的传统观念是期望或者要求人们在新婚之夜才能开始性生活。不论男女，这等大事都是开始于一个忙碌而高度紧张的一天，可能之前基本都没有怎么吃东西，而且还可能喝了大量的酒，并且毫无疑问这会使得身体极度疲劳。还有哪些是更糟糕的事情会对男欢女爱造成影响呢？
也许更惨的是一个乏善可陈的日子——没有性的诱惑和冲动，而性生活却不得不开始于这天的结束。为了薪水而不得不进行的工作、回到家里还要加班、家庭的压力、电视上播放的凶杀暴力情节、和一些世界动荡的新闻：这些东西怎么可能让人有情绪来欢爱甚至放松下来来个睡前高潮呢？我们经常会看到一些统计学的数据显示有很多的年轻夫妇性生活缺乏——一个月少于一次；关于年轻男子勃起功能障碍和年轻女性性欲低下甚至没有性欲的报道也越来越多。大多数的调查研究显示，年轻男女心理预期进行的性生活频率要高于他们实际上有的。这些新闻并没有让我这样一个三十多岁的性治疗师感到惊讶。那么接下来的事情呢？
当一个人年轻的时候有充沛的体力，而且刚刚开始恋爱，这个时候没有什么能阻止彼此对男女欢爱的贪恋。当生活逐渐变得复杂，没有刚刚相识的新鲜感、随着生活的逐渐熟悉、甚至可能有一两个孩子、职业的压力、对金钱的困扰、身材的走样、一大堆的烦心事都是性冲动或者一场顺畅欢爱的敌人，这样自然而然的就缺乏有质量的——甚至压根就没有。一个健康的性关系对于美好生活是非常重要的，既然我们不能拖住时间的手不让它流逝，那么我们能做些什么呢？
不论男女，一个健康的生活方式——好的营养、不滥用酒精和品等、睡眠充足、适当锻炼以及做点自己想做的事情都可以保证你的 " 家伙 " 和你的身体能为欢爱保持良好状态。我知道当今忙碌的生活使得这些事情都难以简单去实现，但是实际上和性生活相关的这些事项是很多方面的先决条件：身体健康、精神负担小，而不仅仅只是为了亲密。健康的身体、良好的精神状态会使你成为更优秀的雇员、老板、家庭成员、父母、朋友、以及你所有接触的人眼中的优秀的人。
有一个好的性生活除了要双方具有健康的身体之外，另一个重要的问题是要考虑你们进行欢爱的时间。每个人都知道在假期滚床单比辛苦工作充满压力的日子里例行公事质量更高。但是你知道男人的睾丸素水平在早上是升高的吗？在这个时候勃起更加坚固（在没有用勃起障碍辅助物伟哥和西力士的时候）。一个女人，经过夜晚的睡眠身体更加的柔软和温暖，她会对一些身体亲密行为放的更开。我知道你在早上通常可能是在最后一刻挣扎着爬起来并在高峰期匆匆去上班就像平常那么忙乱，但是，假如你早起半个小时是值得的，在开始一天的忙乱之前可以来一次欢爱。
在午饭前来一次，或者在距离晚上睡觉还早的时候来一次都没有什么问题。在任何你们两个单独在一起又彼此有欲望的时候来一次都没有什么问题。所有需要的仅仅是你们想把要解决的事情统统放下，别管怎么解决以及要什么时候解决，全身心的来投入当中。听到一些人说他（或者她）的伴侣想要欢爱而暂时不管其他凡尘俗事，这是一个好的开始，就让它自然的发生吧。
本文经由天狼翻译，非商业转载请注明译者及来源心灵咖啡网，商业使用请邮件联系：qiancen@psycofe.com [ 心灵咖啡微信号：psycofe ] （阅读更多心理学文章请进入 "心理学人" ——心理学圈子里的人都在这里！）编辑推荐：在悠久的婚姻中保持爱的基情想让伴侣更爱你？比玫瑰更管用！为了更好的性生活，开始冥想吧！测试推荐：测你和伴侣的性匹配指数？
最新 ，在情欲高涨时可以看看这篇名叫承认错误： 为什么即使错了，在争吵的时候男人也不愿承认错误的文章，可能你会获得更多 ，在情欲高涨时以下是的一些我们精选的承认错误： 为什么即使错了，在争吵的时候男人也不愿承认错误在生活中有什么事情会让你想突然歇斯底里或者尖叫，其实大部分女性都觉得在和男性争吵的过程中，男性明明自己错误却拒绝认错还十分强硬争辩的时候最让人恼火。
在这些争吵的时候，你发现自己在对方的眼中是十分可恶的，而对方即使错了，也会追究女性的责任。有时候，那个不承认错误的人是你。有时，那个人是男性。现在，我们不是说男人是独特的在争吵，而不承认他们错了。然而，如果你发现这是一个趋势，和你的另一半，朋友，兄弟，爸爸。这是一个显然的现象。根据精英日报，科学家发现了一种人与人之间的睾酮水平和固执 / 思考他们正确的倾向性高的链路，这会影响人的思考。
在生活中，也有许多人为了承认错误而进行内心挣扎！" 我们发现睾酮组更快的脑筋急转弯，你最初的猜测通常是错的做出快速的判断，"Colin Camerer 解释说，一名在加州理工学院从事研究工作的行为经济学教授。" 睾丸激素是抑制精神去检查你的工作或者问题，是一种绝对正确的直观感受的过程。"科学家给一组参与者额外的睾酮和另一组没有。
