睡觉前一杯红酒。

因为酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的 SOD 能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。

每天吃 5-10 颗红枣

红枣是最好的滋润气血的补品，坚持吃能去黑眼圈和去黄气。

每天都喝大量的水

喝水有助于清理肠道，有利于体内素的排出。有时脸上的斑点等的形成因素之一就是肠道的素堆积。

除了陈数推荐的几样美食，

下面这几样也同样具有天然护肤功效。

在脑海中留下印象，以后多吃一些 ~

莲藕——保持肌肤光泽

其含有丰富的维生素 C 及矿物质，具有效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入 30 克的莲藕。

红薯——给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

木耳——摆脱肌肤粗糙感

木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是小白脸肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。

梅子——去角质

梅子有去角质的功效。2-3 个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

芝麻——补充健康油分

芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素 e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

山芋——肌肤变光滑

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

杏——美容养颜

对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。

陈数的小白脸秘诀——使用纯天然草本护肤品！

陈数日常护肤会优先选择纯天然草本萃取的产品，

护肤从简而精，不给皮肤过多的压力。

天然植物萃取单品推荐

Fresh 馥蕾诗玫瑰润泽保湿花水

250ml/RMB350

玫瑰润泽保湿花水是一款不含酒精、具有舒缓功效的爽肤水，

经证实能长效保湿达 24 小时。

具有舒缓配方的玫瑰花露自古就被视为镇静肌肤、

补充水分之佳品，在玫瑰润泽焕采精华乳、

玫瑰润泽舒缓凝霜及彩妆前使用效果最佳。

玫瑰润泽保湿花水能够作用于清洁肌肤表面残留的杂质，

使肌肤再现健康光泽。

亦可全天候使用，补水焕肤，镇静舒缓。

SKINFOOD 香橙沁新面霜

63ml/rmb265

30% 的香橙萃取物能锁住肌肤水份、改善暗沉，

令肌肤在干燥环境下也能持久水润沁亮。

香橙萃取物 : 含有比柠檬多 3 倍的 VC，能令肌肤亮白。

香橙油 : 强效锁水，抗氧化，抗菌抑炎。

烟酰胺 : 加速新陈代谢，

减少黑色素沉积，增加肌肤含水率。

VC 诱导体：抑制酪氨酸酶活性，淡化黑色素。

DR PLANT 植物医生积雪草舒缓保湿面霜

50g/RMB188

积雪草提取物，修护皮肤表皮屏障，

牡丹根提取华，抗炎、抗过敏，

甘油 + 澳洲坚果籽油 + 野大豆籽提取物，

温和亲肤植物油脂，长效保湿滋润皮肤，

提高肌肤水分 , 特别研制舒缓保湿面霜，

富含油溶性及水溶性保湿成分，

一方面增加角质层水份含量，

另一方面防止皮肤内水份散失，

舒缓肌肤同时，增强皮肤含水量，

促进滋养成分吸收，增强肌肤耐受性。

雪花秀水律莹润舒缓面霜

50ml/RMB620

白桦树汁缓解肌肤压力，舒缓疲惫肌肤。

深度保湿，提升胶原蛋白的质量，

有效紧实提拉肌肤。

车前籽萃取物滋润肌肤，

同时抑制胶原蛋白分解酵素，促进胶原蛋白合成再生，

从而提升肌肤弹力，改善干纹细纹，

缔造盈润而富有弹性的肌肤。

桑白皮与忍冬花保湿锁水，焕发肌肤水盈活力，

雪莲菌精华在肌肤表面形成柔滑锁水膜，

预防水分流失，确保肌肤持久水润。

清爽而不失营养感的啫哩质地，

水润延展，肌肤吸收后形成一层柔滑锁水膜，

持久维护水润肌肤。

由内而外抵御岁月侵袭 ~

美到忘却年龄。

我们是谁？

仙女！

我们要什么？

永远美上天！

怎么做？

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