以下是的一些我们精选的 没有性生活，所以才晚睡？

昨天没去上班，生病请了病假，胖虎把我接回家休息了一天。

医生嘱咐我晚上要早点睡觉，奈何我精力太过旺盛，在家里晃来晃去，这里坐一下，那里躺一下，敷面膜，看微信，吃零食，微博。

本来预计 10 点钟就要睡的，结果咪咪摸摸到快 1 点了才爬上床。

胖虎说：" 熬着夜敷面膜，你自己说你是不是智障？"

Emmmm... 我也不知道。

One

前两天在公司的微信群里水，同事发了一张巨搞笑的图，懒得 P 掉原博的水印了，大家将就看。

当时我就想，嗯，是我本人没错了。

很多人都是随着年龄的增加才慢慢变得习惯晚睡的，但是我好像从记事起就比一般人要睡得晚。

大概像我这种仙女，精力都比较旺盛吧，嗯。

记得大一的时候做过一个问卷调查，是关于熬夜的，找了好久才找到当时做的链接。

其中有个问题是 " 你为什么熬夜？" 底下的回答也是五花八门的哈哈哈。

有人说，因为没对象，所以玩手机。

然而有对象的人说，因为对象睡着了，只好玩手机。

有人是因为专业课考前肝课本，眼看着就剩一点内容了，突然手机来了条消息提示，结果一玩就刹不住车了。

从微信逛到微博，从贴吧逛到知乎，哪儿有新鲜事，哪儿就有深夜毅然坚守手机岗位的你。

要怪就怪家里有 WiFi 手机又有电咯。

Two

以前听圈内一个朋友说，张一山是出了名的夜猫子，他几乎没有在晚上 12 点前入睡过，即使早早上床，也要躺着玩手机到凌晨两三点才睡。

得知这个 " 小道消息 " 后，我还拿来跟胖虎开玩笑：

" 知道你和明星差了什么吗？是熬夜。"

胖虎不说话，默默地拿出我今年 6 月份的体检表，上面显示我的某项肝功能的指数比标准数据高出了好几倍。

哎，突然肝痛。

其实每个熬夜的人都深知熬夜有非常多的消极影响，但就是改不了这个坏习惯。

研究表明，之所以很晚还不想睡，是因为我们的潜意识里认为，入睡即意味着结束。

迟迟不肯入睡，是因为我们还不舍得和 " 今天 " 说拜拜，我们的内心还是浮躁的。

睡不着的人往往喜欢通过微博、逛知乎，在各种碎片化的阅读中寻求自我满足，试图通过阅读来自我催眠。

但我想用我常年以往的经验告诉大家，没用的。

你只会一边捂着肝说好痛啊好怕猝死，一边继续没完没了地玩手机。

别问我为什么知道，十几年的夜不是白熬的。

Three

在经历了一次又一次顶着肝痛玩手机的夜晚过后，我选择了乖乖跟着胖虎去看医生。

在医院诊疗室待了不知道几个小时，最后医生给我的诊断结果是，我患了一种叫做 Procrastination 的心理疾病。

医生说，我的大脑的前额叶皮层长时间处于低活动性的状态，导致过滤杂扰刺激的能力降低，进而使处理任务的组织能力变差。

他问我是否常常感觉自己思想上是 18 岁的少女，行动上却像个 80 岁的老太婆。

我说是，从卧室走到浴室去洗澡，我可以经历最复杂最漫长的路线。

先去厨房看看有没有东西吃，有的话先吃两口，吃完了再去阳台吹吹风，看看楼下的车流，我也不知道看车和洗澡有什么关系，但就是想去看两眼，看完了就回客厅在沙发上躺着玩手机。

结果就是，完美地避开了洗澡。

我想，一定有很多人觉得自己和这个叫 Procrastination 的心理疾病的症状非常相似，心里怕的不得了。

不过别太担心，这个 Procrastination 还有个中文名，叫做拖延症。

现在可以理解了吧，大多数熬夜的人，都不是因为没有性生活，而是因为有非常严重的拖延症。

Four

在被胖虎介绍的医生 " 吓 " 过之后，为了我的肝，还有我的脸，我决定认真接受治疗。

在和医生的沟通过程中，我了解到，拖延症导致的晚睡，归根结底是内心没有得到满足。

我们心里缺乏一种完整的带有仪式感的行为来自我满足，从而使自己的潜意识认为今天真的结束了，可以睡了。

而这种仪式感很足的行为，可以通过完整的阅览过程来实现。

完整的阅览，绝对不是微博、朋友圈这种碎片的、零散的阅览行为，而一定要是一首完整的歌，或是一段完整的文字或电台。

哎，感觉一时半会儿很难做到啊。

没关系，我又逛了逛知乎，看到了一个很有意思的办法：以攻，以懒克拖。

通过提高早睡的方便度、降低晚睡的方便度来实现早睡。

比如睡前真的非常想玩手机，就先关机，然后去上一趟厕所，回来如果真的还是想玩手机，就再开机慢慢等。

但实际上大部分懒人都会等不到开机就睡着了。

亲测有效！我就是靠这个以懒克拖法实现了 12 点前入睡的小目标。

Five

有人说，熬夜的都是单身狗，因为他们没有性生活。

谁说单身的人就一定没有性生活，两只寂寞的单身汪一拍即合就滚上床去了，不奇怪吧？

但是啪完之后，该单身的还得单身，躺在你旁边的，依旧不是你对象。

内心受到一万点暴击，心里可以说是翻江倒海五味杂陈了，怎么睡得着？

终究还是内心的空虚没有得到完全的满足啊。

不管睡前有没有滚床单，所有睡前活动结束后，人们通常都会这样想：一天就这样过去了，感觉还有很多事情没有完成，要不等会儿再睡？

于是又默默掏出了手机，一条条地看，一页页地翻，陷入无边无际无止境的碎片化消息中。

我明白大家心里更多的是对今天的不舍得，对明天的到来的抗拒。

但是一天只有 24 个小时，你不睡，时钟照样会走，浪费的只是你宝贵的休息时间而已。

答应我，看完可可西里的文章就睡，别熬夜了，好吗？

真心希望每个夜猫子都能遇到关心你、催促你早睡的人。

最后：

送大家一首诗歌。

明日复明日，明日何其多。

我生待明日，万事成蹉跎 。

世人苦被明日累，春去秋来老将至。

朝看水东流，暮看日西坠。

百年明日能几何 ? 请君听我明日歌。

晚安。

- THE END -