首要的当然是好好保护自己的视力。（这句不是废话咩）不过这里需要跟大家说一个容易被忽视的地方，睫状肌。就是通过它的收缩、放松来调整我们的晶状体的对焦能力。可是当我们持续的看近物时间过长，便会造成睫状肌痉挛，导致视力度数加重。

如果你们还在未成年时期，或者已经有了宝宝，一定要注意眼部的睫状肌的锻炼和调节，比如时不时看看电脑，看看远方，热敷眼睛，闭目养神等等。

第二招，每天进行眼球的上下左右大幅度的转动锻炼

这部分的原因不用多做解释了吧，眼球突出里两大成因都和转动过少有关啊。

第三招，戴眼镜。

虽然戴眼镜会比框架眼镜麻烦很多，但是对抗眼球变凸却是有非常显著的优势。不过如果有近期要做近视眼矫正的打算，还是得乖乖戴框架哦，因为眼镜很容易将我们的角膜磨损，可能会导致手术的无法进行。

大家根据自己的情况酌情考虑选择，希望这篇文章能对你们有所帮助。

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