所以说一个女人只有懂得好好爱自己才能留得住你爱的人，不要为了任何人去放低自己的身段，贬低自己的价值，放任对自己的管理。因为到头来你会发现，爱自己才是终身浪漫的开始 ....

除了周韵的天鹅颈，最让我少女心爆棚的，就是被老姜同志大手握住的纤纤细腰！

楚王好细腰，于是饿死了宫女、饿瘦了群臣。欧洲中世纪美人，追求 " 蜂腰 " 效果，不惜勒上容易导致内脏器官变形的束腰带 .... 男人为什么都这么喜欢细腰呢？

细腰，不仅是一种审美，还代表着一种生活的高度自律，一个暴饮暴食的人的腰……你懂的……其实腹部脂肪堆积，腰围变粗，除了不美观以外，对你的健康也是会造成危害的。

之所以危险是因为这会提高患高血压，心脏病，痴呆，糖尿病和某些癌症的几率。更有人会导致月经不调、经期紊乱 ...

生过两个宝宝的周韵当然体会过腰围过山车似的变化，所以严格控制饮食，健康均衡的摄入营养是她现在对全家的要求，而你看到的迷人的姜大叔就是这么被她管理出来的。

酵素是个瘦肚子的神器，能够清理肠道，保持美丽的身型。每天早餐前 30 分钟吃两片，晚餐前 30 分钟吃两片，相当于慢跑 1 小时，游泳 40 分钟。就算晚上大吃大喝后，心理也不会有负担，第二天轻松排便。

爱吃宵夜的、经常坐办公室的、不爱运动的、肠动力不好的，都特别适合吃酵素。有人说吃了两三天，没什么反应，一定要坚持吃，身体会用事实说话的，每个人的体质都不一样。

周韵说平时她还会多喝水，尤其是夏天寒凉的食物较多，就更加要早晚都喝热水，平时也养成喝青汁的习惯。

用热水冲泡青汁，像喝茶一样的喝，不但美味，而且也不容易体寒，所以说，仙女就是仙女，无论她年纪几何，她的每一部分护理都还是那么的精致！

如果你想光凭借 " 青汁 " 瘦他个十几二十斤，成功从土肥圆变身白瘦美，那也是一件不可能的事情（真的是你想的太多），人家只是个可以排清肠，改善便秘，有日常小白脸作用的，高大上素食零嘴饮品。

总而言之，青汁存在的意义不是瘦身，而是健康的瘦！坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽，而且长期饮用，还可以改善使用者经常会过敏和长痘的皮肤。

周韵的美不是盛开的牡丹，而如一簇幽兰总在不经意处散发出令人心醉的。野马也好，雄狮也罢，再多荷尔蒙的男人，在这种温润有味的绕指柔面前，大抵也炼化了。

姜文说过喜欢爱读书有内涵的女孩，喏，周韵也不差毫分。

她坐在那里，认真的读着她最爱的史铁生的《务虚笔记》。

读完后害羞的仰头一笑，分分钟秒杀。

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-He a nice day-

本期编辑 ／ 桃姐

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