1、菊花大枣枸杞粥

原料：金丝枣，银耳，大米，枸杞，菊花，蜂蜜；

做法：

（1））把银耳用清水浸泡发，洗干净撕成小朵。

（2）把大米洗干净，放入锅里，加入银耳，大火煮开，再用小火炖半小时。

（3）放入洗干净的菊花、枸杞和金丝枣，继续用小火炖至成粥。

（4）待粥稍微放凉，放入蜂蜜拌匀即可。

2、蜜瓜螺头鸡汤

原料：蜜瓜，海螺肉，鸡肉，盐，姜；

（1）把螺肉洗干净，鸡肉洗干净切块，蜜瓜切小块备用。

（2）在锅里放水烧开，放入鸡肉和螺肉，再放入姜片，小火炖两小时。

（3）再放入蜜瓜炖半小时，最后，加盐调味即可。

3、养颜素什锦

原料：胡萝卜，山，甜豆，枸杞，西芹，百合，盐，油：；

（1）把各种材料洗干净，胡萝卜切片，山切片备用。

（2）在锅里放水烧开，放入所有材料焯一下，捞出装盘。

（3）在锅里放油烧热，放入所有材料翻炒均匀，再加盐调味即可。

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以下是的一些我们精选的女人吃什么排毒养颜

　　1瘀毒。

　　瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。

　　2气毒。

　　气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。

　　3水毒。

　　阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。

　　想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

　　4湿毒。

　　湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。

　　5痰毒。

　　有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。

　　日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。