以下是的一些我们精选的健身几天休息一次

感冒可以运动么 ?

最近这一段时间

不知各位肌肉们发现没有

身边有很多人都感冒了

MAX 身边很多朋友

也都不能幸免的得了重感冒

感冒已经成了人类的流行病了

每年都有一两次大规模感冒潮

好像大家已经习以为常了

殊不知感冒是会死人的

就算在当今医疗条件

如此发达的情况下

流行感冒依然会夺走很多人的性命

在美国流感情况更严重

目前已经造成接近 9000 人死亡

就练我们认为强壮健康的肌肉男

也不能幸免

美国 21 岁肌肉男

Kyler Baughman

是一名身材强壮的肌肉男

在圣诞节的时候

他患了流行感冒

但是他并没有在意

照常参加了家庭晚宴

第二天照常工作

并在下班后去健身房撸了铁

回到家后感觉胸口疼痛难忍

被送医 48 小时候身亡

医生诊断为感染性休克

引起的脏器衰竭

感冒的时候健身致命么？

感冒的时候身体本身状态不好

你还好去做高强度的力量训练

对身体的破坏可想而知

高强度的力量训练

会短时间内

降低人的免疫能力

感冒的时候是可以运动

在运动方式上要有所选择

放弃让自己精疲力尽的项目

转而选择可以让自己

精神放松的项目

感冒的时候可以选择哪些运动

慢走、瑜伽、骑行

广场舞、太极拳等

最后 MAX 建议

感冒的时候

能休息就休息吧

身体状态好的时候

锻炼效果才好

不要太勉强自己

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