为了让大众对八段锦动作的气机作用原理能有进一步的了解和正确认识，更好地把握八段锦的动作要领和习练方法，在此再次以两手托天理三焦为例进行分析介绍如下： 两手托天理三焦动作是由两掌五指分开在腹前交叉，掌心向上，目视前方开始，两腿徐徐挺膝伸直；同时，两掌上托至胸前，随之两臂内旋向上托起，掌心向上；抬头，目视两掌。两臂继续上托，肘关节伸直；同时，下颏内收，动作略停；目视前方。随之身体重心缓缓下降；两腿膝关节微屈；同时，十指慢慢分开，两臂分别向身体两侧下落，两掌捧于腹前，掌心向上，目视前方结束。如此重复 6 次。
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以下是的一些我们精选的低血压的危害： 低血压有哪些危害？长期低血压易致老年痴呆低血压是血压异常的常见表现，通常将低于 90/60mmHg 称为低血压。这个是目前比较常见的疾病。有的人在突然站立时就会出现眼前发黑和眩晕等症状，脸色也会发白或者暗黄，其实这就是常见的低血压症状，重者还会出现晕倒等现象。那么低血压对我们的生活和工作都有哪些危害呢？1、低血压有头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车晕船等方面的表现。
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2、低血压比较严重的时候，会出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音含糊，甚至突然昏厥容易造成骨折等外伤，试想走在人流如织的街头，忽然在绿灯时晕倒路边，引起外伤出血等风险。
3、低血压可能会导致出现情绪低落，没有什么基情，心理抑郁不想和别人说话，这样比较容易得忧郁症。
4、长期的低血压，不排除有身体方面的疾病。导致机体功能大大下降，视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆症状更加明显。
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总之，低血压的危害大，但低血压的通常是血压异常表现，除疾病因素导致低血压外，更多的是生理因素引起的低血压，不用太过于紧张。平时养成一个好的习惯，可以多吃一些水果，蔬菜肉类的，喝一些淡盐水，避免过饥过饱，不要饮酒，可以多跑步，多锻炼身体，增强体质，并且保证充足的睡眠如果血压低明显的也可以通过服用一些中成补中益气丸、生脉饮等，可以帮助改善。练八段锦禁忌__常练八段锦有助降血压_方法要领需掌握