裸睡对女生和男生的好处及坏处

概述

以前，不懂什么健康知识，老是在冬天或是夏天都穿着内衣和保暖衣睡觉。现在明白，这样是不健康的，裸睡可以保护你的乳房在睡觉时候不受内衣的拘束，进而保护乳房。现在夏天到了，很多人都习惯了不穿衣服睡觉，这样不仅可以清凉还可以使血气循环，让身心得到放松，可是有时候有时候不是每个裸睡方式都是适合大家的。来看看我为你们讲解。

步骤/方法：

1 裸睡首先会让人感觉特别的自在，还可以帮助身体皮肤、器官的到更好的呼吸，对身体有益。还有就是脱掉内衣，可以减轻身体的负担，可以使你全身得到放松，裸睡可以保护你的乳房，让你全身心感到愉悦，这样就会让身心得到健康，缓解压力。

2 如果是要裸睡的话，需要每天都清洗外阴和肛门，因为隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，裸睡的话，身体会被细菌入侵，可能会患上了阴部疾病的出现。如果性生活比较频繁的话，应该保证勤换被褥，因为性爱后的被褥都是不洁的。容易有细菌的。

3 大家都知道，裸睡对于男人来说，是最为常见的了，不过如果有些是住在集体宿舍的人就不适合裸睡了，因为个人有个人的喜好，不担保集体生活中的某个人身上带有性病、感染病等，会有被传染的机会，需要多注意了。

注意事项

还有就是有些有孩子的父母们，也不可以当这孩子的面裸睡的，因为再怎么教育好孩子，也不能担保孩子会有样学样的。这是个不良现象的诱导;做父母的应当谨言慎行才行。如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。