以下是的一些我们精选的冥想训练： 湖人罚球差怎么办？沃顿：引入冥想训练

在昨天结束的一场 NBA 常规赛里，湖人队虽然赢下了对阵步行者队的比赛，但他们投出了 14 罚 2 中的超低罚球命中率，显然这一问题引起了主帅小沃顿的重视，他表示会引入冥想来训练球员们的思维与心性，让球员们在罚球时摒除干扰。

" 我们谈到了这个问题，我们正在努力让这种事情以后不会再发生，在昨晚之前，我想我们的罚球命中率已经有了起色，但昨天的罚球命中率再次伤害了我们。" 在周六的训练中，沃顿这样说道

" 在罚球出手的瞬间，我们需要让自己的头脑更清晰一些，把握好自己的想法，然后把球投进。"

除了训练之外，沃顿表示他希望能用冥想的方式来帮助球员们提高罚球，沃顿表示：" 当我们结束了之前的客场之旅时，我们已经在计划中列入了冥想训练，我希望当球员们走上罚球线时，他们能集中注意力并保持放松。"

显然沃顿会采用这样的方法并不奇怪，他的父亲比尔 - 沃顿，和他效力湖人时的球队主帅禅师杰克逊都曾经在训练中引入过冥想这种方法。

" 当然总会有一些人对此并不理解，不喜欢这种训练方式，但我们会一步一步来，我想它对你的心理训练是有作用的。我非常坚信在力量房里，你可以训练你的肌肉，在球场上，你可以训练你的技术，一个人的头脑与心性也能像肌肉一样，这是可以训练的，这需要付出一些特别的工作，与一些安静的时间。"

" 尤其是在今天我们所生活的这个世界里，我们的生活中有那么多的社交媒体，你的手机整天都在持续不停的干扰你，所以人们要明白，自己的思维与心性是可以训练的，这很重要，这会为我们在球场上建立优势。" 小沃顿最后这样说道。