据史书记载，古代的中国人尤其是秦汉时期大多数不穿内裤，不会刷牙，他们喜欢裸睡。随着贴身衣物在社会的流行，这才有人开始穿着内衣内裤睡觉。直到今天，裸睡这一习惯一直被传承下来了。裸睡对于男生来说，到底是好还是不好，一直以来都有争议，这篇文章或许将让你对裸睡有一个新的认识。

在娱乐圈中，裸睡的男明星大有人在。周杰伦不爱穿内裤，王力宏、郭富城、陈冠希、韩庚都是裸睡一族，他们在接受采访时表示，喜欢全裸睡觉，这样的感觉很舒服，没有任何束缚之感。这也是大多数男生选择裸睡的原因，晚上脱去全身衣物，将身体得到彻底放松，还能缓解生活压力。

由于生理构造的原因，很多男生喜欢打赤膊，大家也见怪不怪了，许多城市当前在创建文明城市，不允许男性在公众场合裸露上身，可男人的天性就是喜欢狂野自由，在家里还是会裸着身体。尤其是夏天，大部分男生都会穿着内裤睡觉，裸睡对男生来说只是褪去了内裤而已。

电影《春光乍泄》剧照，黎耀辉与何宝荣在裸睡

裸睡除了让男生在身体外在方面得到放松之外，还有许多好处。多年以来，许多科学家一直在对裸睡进行调查研究，总结出了一些裸睡的益处。一项科学调查表明，男性裸睡有利于保护男性生殖机能，有利于增强男性性自信，让身体得到放松，没有束缚感。此外，男性裸睡可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

牛仔裤以及紧身裤在社会的广为流行，让许多男生的身体被紧紧地束缚着，长期久坐也不利于血液循环，时间长了会对身体会造成伤害。如果内裤太紧，会让阴囊的温度增高，不利于精子成长，影响男性的生育，还会让男性的性能力下降，引发一系列的男性功能障碍。如果裸睡，就能让睾丸温度下降，精子质量得到提升。

此外，气血旺盛的青年人在炎热的夏季私密部位可能爱出汗，容易滋生细菌，导致皮肤瘙痒等症状出现。潮湿的内裤环境不利于生殖环境，甚至还可能让病菌通过尿道口进入身体，引起泌尿系统感染。选择裸睡就能避免上述情况发生，促进血液循环，增强皮脂和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。

电影《鸭王》剧照，男主角半裸在家里

裸睡还能增强男性的性自信。由于中国自古以来就是一个保守的社会环境，导致男性很少在外人面前裸露身体，对自己的身体也没有全面的认识。不少男性在面对性关系的时候会出现紧张的情绪，影响自己的发挥，次数多了会让心理受到严重的影响。如果坚持裸睡，让自己适应裸体生活，能明显增强自己的自信心，在性关系中占据主动地位，促进伴侣之间的了解，过上满意的性生活。

现在社会，男性由于工作繁多导致压力巨大，越来越多的人出现了失眠的症状。如果坚持裸睡还能治疗失眠，据说北海道有一个村子，所有的人都裸睡，几乎无人失眠。一位研究裸睡问题的日本医生丸山淳表示，裸睡有助于神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，对失眠的人有一定的安抚作用。

当然，也有一些人对裸睡持反对意见。不过，仔细分析就会发现，这些问题都可以简单的被化解。裸睡要求环境不错，选择舒适的床垫，经常在太阳下暴晒床上用品，避免因为阴潮而滋生细菌。如果感到温度低，可以在肚子上覆盖薄的被子，避免着凉。男生在裸睡的时候，尽量采取平躺或侧卧的姿势，不要俯卧，这样容易压迫到睾丸。有时候可能还会导致睾丸扭转，造成不可避免的伤害。

如果是出门在外住酒店，担心床上用品不卫生的话，可以在网上选购“隔脏睡袋”，这样也能放心的裸睡了。裸睡应该在私密的环境中进行，要注意个人的隐私。情侣恋人之间、大学校园宿舍内，都可以根据个人真实情况来定，如果双方之间的关系够好，则不必担忧隐私问题。

隔脏睡袋

我大一所在的宿舍对床有一个怀化的男生，喜爱裸睡。从进入宿舍的第一天开始，就脱光衣服全裸睡觉。由于都是同性，他没有感觉到任何害羞之意，反而是我们这些室友觉得有点不自在。晚上临睡前，他褪去全身的衣物在床上玩手机，有时候还会当众玩弄自己的生殖器，我有时候看到都会觉得不好意思，不过相处久了之后，大家也都习惯了。

我还听说过一个关于大学宿舍裸睡的故事，同校的一个朋友，他们宿舍也有一位室友喜欢裸睡。有一天上午没课，他很早起床准备去食堂吃早餐。起来之后抬头就看见对面的室友背对着他裸睡，他大慌失色惊叫着喊了一句：好多毛啊！简直就是黑森林！！从那之后，那个裸睡的室友都会把被子严严实实的盖着......

最近全国进入高温天气，多地气温破表。这个夏天，你选择裸睡了吗？

参考资料：

男人“裸睡”有利于增强性自信 《中国健康月刊》2010年 第8期 | 王珏

裸睡 廉价的保健法 《中国保健营养》2011年 第5期 | 小芬