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新快报记者 辛捷恺 通讯员 朱璐诗 报道 随着年龄的增大，缺乏运动、" 葛优瘫 "、久坐久站等不良生活方式让不少人患上了腰椎疾病，尤其是腰椎间盘突出症。身为体检科医生的陈先生十多年前就得了腰椎间盘突出症，但平时除了腰部酸痛没什么其他问题，作为医生的陈先生自己也疏忽了，没有进行定期检查。

近日，广州的陈先生在家搬水时，一不留心扭伤腰，诱发了急性腰椎间盘突出，整个人动都不敢动，腰部钻心地痛，马上被家人送至广东省第二人民医院脊柱外科，经磁共振检查发现他是腰 5/ 骶 1 椎间盘髓核脱出，卡住了神经根所以无法动弹，脊柱外科张辉主任立即为其行腰椎间盘切除椎间植骨融合内固定术，术后陈先生终于从多年老 " 腰病 " 中解脱了，疼痛缓解下来。

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脊柱外科张辉主任介绍说：" 椎间盘突出发生，就是指后方纤维环逐渐受到破坏，变得薄弱或者断裂，从而髓核向后突出或者脱出，导致神经压迫。从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症的发生分为以下三个过程：首先出现腰椎间盘退变，然后发生纤维环破裂，最后才导致髓核突出。由于腰椎活动多、负重大，最常见的突出部位在腰椎，颈椎次之，胸椎的突出较为罕见，所以我们常听到腰椎间盘突出这个名字。"

今年快 60 岁的陈先生告诉记者，由于他从医三十年，每天出诊很忙，经常一整个上午坐在那里看诊，久坐这个坏毛病改不了，十多年前就得了腰椎间盘突出症。" 陈医生一开始是腰椎间盘突出，通常有 70% 的突出症患者不用进行手术，建议保守治疗，休息、理疗、服后症状都会缓解，但这个病是不能通过服就根除。病情会随着年龄增长缓慢加重，很多患者在急性发作后才进行手术。腰椎间盘突出症不是只有老年人才会得的病，我在临床中发现连有些高中生都有这个问题而且很严重必须手术。对于腰椎间盘突出症，目前我们有很多手术方法，其中微创手术是我们科室的技术优势，创伤小、恢复快。传统的开放手术需要通过椎弓根螺钉固定患者腰椎，但会限制腰椎活动度，年轻患者像高中生他们还想做做运动、出外游玩的话就会受到一定影响。" 张辉主任说。

张辉主任指出，导致腰椎间盘突出的原因主要有退变、劳损和创伤，人们常常忽视了运动创伤对腰椎带来的伤害，即使是年轻人也应多加注意。如果患有腰椎间盘突出症的患者，日常应控制好运动量，特别是搬动重物时腰部动作不对也会导致急性发作。他还建议，突出症患者可进行游泳、燕子飞等功能锻炼，久坐久站 2 小时内要休息一下，避免重复姿势过长时间增加腰部负担。