婚姻家庭

以下是的一些我们精选的人为什么会发胖饮食答疑一Q：吃了一斤花生怎么办，听说坚果没事的，事实好像不是这样啊 ……A：不看剂量说性都是耍流氓！虽然说坚果好，坚果是优质脂肪及维生素 E 的来源，但是 500g 花生 4000kcal 的热量不是开玩笑的，一般我们建议每天吃 30g 也就是刚好一把的坚果就足够了。