你会推荐大家练习什么瑜伽体式？

答：坐立体式和仰卧体式。对于腰椎不好，脊柱不好的人相对来说比较安全一点。因为坐着的时候，根基比较稳定，体内能量不会流失。因为坐着躺着的时候比较接地气，比较容易找到内心的专注和平和。站立体式也很好，但是基于自己个人身体状况，坐立和仰卧体式更适合自己。瑜伽，找到适合自己的练习方法最重要。

hi，亲粉们：

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