想知道体育锻炼有哪些

体育锻炼有重复锻炼法、间歇锻炼法、连续锻炼法、循环锻炼法、变换锻炼法、负重锻炼法六种方法。具体介绍如下：

1.重复锻炼法：在运动锻炼的过程中，用多次重复同一练习，两次练习间安排相对充分休息，从而增加负荷的锻炼方法；

2.间歇锻炼法：在运动锻炼的过程中，对多次锻炼时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行锻炼的方法；

3.连续锻炼法：在锻炼的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法；

4.循环锻炼法：练习前设立几个不同的练习点，练习者按照既定顺序和路线，依次完成每个练习点的练习任务的方法；

5.变换锻炼法：通过不断变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高锻炼者的积极性、适应性及应变能力的方法；

6.负重锻炼法：使用杠铃、哑铃、沙袋等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体质的方法。