以下是的一些我们精选的夏天怎样去除体内湿气

祛湿水果之西瓜

夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮 ( 又称西瓜翠衣 ) 、西瓜瓤及西瓜霜 ( 将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶 ) 入。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

①夏天夹湿感冒：西瓜翠衣 20 克、生姜 12 克、鲜芦根 20 克、葱白 3 根，煎汤服用。

②小儿夏季热：西瓜翠衣 15 克、金银花 10 克、茯苓 12 克、太子参 10 克、扁豆花 6 克、鲜荷叶半张，煎汤服。

③热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服。

④高血压：西瓜翠衣 15 克、决明子 10 克，煎汤代茶。

祛湿水果之甜瓜

又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

①肠燥便秘：新鲜甜瓜子 20 克，嚼食。

②慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次 3-5 克，每日 2 次。

祛湿水果之黄瓜

黄瓜的果、叶藤、根可作为用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。

①暑疖、烫伤：鲜黄瓜洗净，捣烂外敷患处即可。

②胸中烦热：鲜黄瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖适量，拌匀后稍等片刻，即可食用。

祛湿水果之枇杷

其果实和叶均可入，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。

①肺热咳嗽：枇杷叶 12 克，鲜芦根 25 克，煎汤饮服。

②慢性支气管炎：枇杷叶 100 克、红糖 250 克，将枇杷叶洗净煎汤，一、二煎汁相混浓缩，加糖收膏。每次一匙，一日三次。

③胃热口渴：枇杷叶 15 克，石斛 15 克，煎汤饮服。

祛湿水果之甘蔗

性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

①热病伤津：甘蔗去皮榨汁。雪梨 50 克，洗净去皮核取汁，两汁相合，加凉开水适量饮服。

②胃热呕吐：甘蔗汁半杯，生姜汁 3-5 滴和匀，每日饮用。

③醉酒：服用甘蔗汁。