我们找到第坐浴可以提高性功能研究表明：坐浴可以促使血液得到循环，有较好的保健作用，还可以对前列腺炎起到一定的治疗作用。具体做法是木盆一个，半盆的热水，坐浴 20-30 分钟，在这期间如果水冷了，适当往里面添加热水。长此以往，经常坐浴的男性性能力也会比较好。每天 20 个俯卧撑
性能力锻炼__提高性功能的几个锻炼方法
从运动来说，俯卧撑也是提高性能力的一个不错的选择。因为一个俯卧撑的完成需要手臂、胸、腹、臂等部分的肌肉的相互配合，在性生活的时候，男性也需要调动这些肌肉。对于那些经常做俯卧撑的男性来说，在性生活时候才用男上位的姿势，可以和女伴爱爱更久哦。刚开始做俯卧撑要量力而为，不要一次性做太多，要循序渐进。多泡温水浴温泉水中含有丰富的矿物质，可以很好地调节神经系统，缓解疲劳，让血液得到循环，从而改善阴茎的供血量。
性能力锻炼__提高性功能的几个锻炼方法
常晒太阳褪黑素会影响到男性的性欲，适当地晒晒太阳可以抑制体内褪黑素。因此晒太阳可以提高性欲，从而增强男性的性能力。冷热水交替浴
性能力锻炼__提高性功能的几个锻炼方法
冷热水交替浴，是一种很不错的沐浴方式。它还有增强性功能的作用哦。男性在装满温水的浴缸中泡一会，用冷水淋洗生殖器 3 分钟左右，当生殖器收缩后再回到浴缸中泡。这样反复 3-5 次之后，男性的性功能可以得到明显的提高。最新性能力锻炼： 提高性功能的几个锻炼方法可以看看这篇名叫马上提高性功能的方法_马上提高性功能方法的文章，可能你会获得更多性能力锻炼： 提高性功能的几个锻炼方法性能力锻炼__提高性功能的几个锻炼方法