1、在测血压前，先平静地坐上片刻，让精神安静下来。

2、情绪紧张和激动之后不要马上测量血压。

3、剧烈运动之后和劳动之后不要马上测量血压。

4、测量时身体坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖；手臂平放、手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。

5、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。

来源：新浪网