腰臀比例 ( WHR ) 是指腰围和臀围的比例 , 数值等于腰围除以臀围。最佳腰臀比 : 男性为
0.85 至
0.9, 女性为
0.75 至
0.8。
比如说有位女生腰围 32 寸 , 臀围 40 寸 ( 1 寸 =
3.3333333 厘米 ) , 她的腰臀比就是 32/40=
0.8, 还在理想的范围。如果女性腰臀比超过
0.8 就算是下半身肥胖的水梨型身材。而男生腰臀比超過
0.9, 就是上半身肥胖苹果形身材。自己可以拿皮尺量一下哟 !如果您有任何养生、保健、疾病等问题，欢迎关注养生之道网微信号：aiys137（长按可复制添加），在线免费咨询，并有大批养生好友、专家为您一对一解答说明！
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