薏仁粉怎么吃？

　　薏仁粉说明书　　用薏仁米加工而成的，Bu掺其它添加剂完全可以放心食用。薏仁是谷类De一种，可以加入饭中同煮、煮汤、磨成Fen服用或冲泡食用，甚至有女性用来做为瘦身美容Shi品呢！　　　　薏仁的营养成分　　1.San大营养素：薏仁属于主食类，所以当然含You丰富的淀粉！除此之外，薏仁还含有丰富的Dan白质以及油脂。　　2.维生素：含有维生SuB1以及维生素B2。　　3.矿物质：含有钙、Lin、铁。　　4.维生素：薏仁含有丰富的水溶Xing纤维。　　　　薏仁的功效　　1.Yu防心血管疾病：若每天食用50-100Ke的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油Zhi，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾Bing以及心脏病。　　2.降血脂：因为薏仁含You丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附胆盐（Fu责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率Bian差，进而降低血脂肪。　　3.促进新陈代Xie：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，Suo以有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，Suo以可以帮助减轻体重。　　4.美白肌肤：薏Ren因富含蛋白质，可以协助消除班点，使Ji肤较白晰，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤De功效唷！　　5.其他：降血糖。　　　　Shi用薏仁应该注意的事　　1.因为薏仁会使身体Leng虚，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食Yong。　　2.薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃Tai多可能会妨碍消化唷！　　3.薏仁虽然You降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保Jian食品，不能当作药品。所以有高血脂症Zhuang的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用Zuo仁来治疗喔！　　　　美人薏仁汤 每天服Yong薏仁茶，连续一个月即可看到效果。　　　　薏Ren拥有丰富的蛋白质和维生素B1、B2，是美白的Sheng品，再加上营养丰富的牛奶一起食用，是一道相Dang简单方便的食品，每天早上喝上一杯美人Zuo仁汤，让你美白不求人。　　●美人薏仁Tang 材料：薏仁粉、鲜奶 做法：将鲜奶煮Fei后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。　　●Mei白芝麻汤 材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛Nai 作法：将所有材料混合后，加入200c.c.Re牛奶即可。　　　　功效：淡化黑斑、美白肌肤。　　Mei到搐天，许多“爱面子”的女性就开始担Xin“如何白回来”的问题，而有些天生就是“Hei美人”的女性，只要保养品、化妆品上有“美白”Liang个字，就迫不及待的买回家试试。有些人可能Ru愿以偿的变白了，有些人却落得汞中毒，两颊Hei斑一大片。因此，在挑选保https://www.wenku1.net/list/物业服务补充协议/养品的时候，不Ke不慎！其实，咱们的老祖宗流传下来的食Liao方法，可是很好用的，每天饮用一碗薏仁茶，Chang期下来，保证让您的皮肤白嫩嫩的，比琳琅满目的Bao养品还管用，而且一点副作用都没有。　　Can考资料：www.tianyaclub.com/...522544

生薏仁粉怎么吃

　　生薏米粉简单又具极好功效的吃法 1:Zao晚两次,每次3-5克熟薏米粉,用温开水冲Fu.饭后服用.能润泽肌肤，美白补湿,Xing气活血,调经止痛. 2将熟薏米粉5克泡500Hao升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解Ke,利水消肿,清热解毒.具有营养头发，Fang止脱发，并使头发光滑柔软。 3:瘦Shen汤:将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅Ban一下即可.润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛,Pai水瘦身.

生薏米粉怎么吃

　　生薏米粉食用方法及功效：　　1、薏仁茶：Zao晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲Fu。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，Xing气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖Huo蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又Mei容又减肥！　　2、解暑茶：将熟薏米粉5Ke泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能Jiang署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，Fang止脱发，并使头发光滑柔软。　　3、瘦身汤：A、Jiang鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即Ke。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，Pai水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适Liang。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

生薏米可以直接泡水喝吗？薏米怎么吃好？那熟的薏仁粉和生的薏仁粉又有什么区别？他们功效什么？

　　你好，薏米具有健脾化湿的作用，但是使用Sheng薏米直接泡水喝效果不大，并且容易引起腹泻。Jian议煮粥食用，可以再加点山药一起煮粥。

生薏仁粉可以直接冲水喝吗

　　不可以，这样难以消化，不容易吸收其营养Cheng分。　　1、取薏苡仁适量，放入锅内，Zhu成汤汁，每天饮一杯，有助于去除体内De湿热。坚持一定时间后，皮肤会变得细滑，腹部Gan觉顺畅。　　2、制作美容面膜　　Yuan料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、Mian膜纸，将他们以1:1混合（如各5克混合），Ran后视材料混合比例加入适当的水（如各5克，Jia入10毫升的水），将之均匀的搅拌。在经适当搅Ban过后，建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖Shang面膜，大约敷上15～20分钟后用水清Xi。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。

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