1、拒绝抽烟

吸烟已经被证明与多种癌症有关的 , 包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟 , 包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都是很有可能让你身患癌症的。到底该如何预防癌症的发生 ? 如果自己实在戒不掉烟 , 不妨请医生开点戒烟产品 , 咨询些戒烟技巧。这都是很有必要的。

2、皮肤勿暴晒

中老年人在太阳恶时需外出 , 记得涂抹防晒霜 , 带上遮阳伞或是宽边太阳帽 , 戴上太阳镜。高辐射性的物质同样易诱发癌症 , 中老年人应远离其所在辐射环境。

3、花草中散步

进入夏季 , 花草树木正茂盛 , 是经常外出 , 常在花间走的好时机。民间有 " 常在花间走 , 活到九十九 " 之说 , 说的就是以花为伴的人容易健康长寿。很多老年慢性病患者也能从种植与盆栽花卉中得到不少益处。花的香气能够安神、镇静 , 从而调节了机体神经系统功能 , 对高血压、神经衰弱、心脏病等起到保健作用。

如果您有任何养生、保健、疾病等问题，欢迎关注养生之道网微信号：aiys137（长按可复制添加），在线免费咨询，并有大批养生好友、专家为您一对一解答说明！