我们找到第对于人类来说，呼吸可以有意识的控制。人类跑步、游泳时控制气息以及憋气，靠的都是有意识的控制。然而，人类在睡觉的时候，是没法这样有意识的控制呼吸的。但很显然，咱们没有一睡觉就憋死。这是因为还有一套不需要意识参与的控制呼吸的机制。无意识的呼吸，是由脑干来控制的，呼吸速率和一口气呼对少，取决于身体的需要。这一切都能自动调节。当血液中的二氧化碳增加，碳酸会增加，运动过程中产生的乳酸也会降低 pH 值。血液中的 pH 值的下降，会刺激颈动脉、主动脉中的化学感受器，也会刺激延髓中的呼吸中枢。化学感受器会把神经冲动发送到延髓和脑桥（二者都是脑干的组成部分）中的呼吸中心。这些中枢会通发出指令，让人体呼吸。
于是，若有个蠢货希望用呼吸来，只要他够坚强，能一直憋着，那么他会把自己给憋晕过去。之后，脑干就接手了，呼吸又回来了，这么死不了。
人不可能憋气憋死自己。人在刚死亡的那一瞬，肌肉会放松，而你在憋气时肌肉是崩紧的。现在假设你已经憋了 8 分钟，已经快死了，这时全身无力，肌肉放松，这时外界的大气压于身体内的气压不一样，于是发生气体交流，这样大气中的氧气进入人体，人就慢慢恢复过来。
人是不可能不借助外力，就是通过自己憋死来的，因为人都有求生的本能，都会在最后的时刻呼吸的。憋到极限（关键）的时候，控制我们人体的呼吸就已经是是脑干和自主神经，而不再是大脑了，而脑干和自主神经（植物神经）是自律性地控制的，不受大脑意识控制的。
如果你是自主憋气，你不会因而窒息死亡，因为当你憋气憋到受不了但又不致于死亡时，你的身体就会迫使你去呼吸。但若是外因迫使你不得呼吸，那就会缺氧导致窒息死亡。像那些在海里或 1-2 米深的水溺死的人应该也是因为憋不住气而不由自主的被自律性地控制呼吸而吸入了水，水也就已经进入肺里，等到肺里的水灌满后才开始溺死，而不是自己有意识的憋死。
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