另外，即使在减肥的时候，也不用吃的太过于矫情。出门聚会吃饭，可以主动提出一些比较少油健康的菜系作为方案，而不是等到饭桌上再说这不能吃那不能吃啥的 ~

最后，想要你的减肥大计能成，一定要给自己制定一个有阶段性目标的详尽计划才更靠谱哦。

也希望各位都能在新的一年，实现自己的各种计划 ~

参考文献：Kiernan, M., Moore, S. D., Schoffman, D. E., Lee, K., King, A. C., & Taylor, C. B., et al. ( 2012 ) . Social support for healthy behiors: scale psychometrics and prediction of weight loss among women in a behioral program. Obesity, 20 ( 4 ) , 756-764.

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