花生 50g，红枣 80g，木耳 50g，红糖 80g，蜂蜜适量。

1. 红枣、花生、木耳洗净，一起放入到砂煲内，加清水适量，先用大火将其煮沸，然后改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

2. 另外，喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。

提示：大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。特别是对于，冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗花生红枣养血汤，可以有效改变现状。（参考网站：民福康）

最新吃什么补血快： 有这几种情况说明你贫血了 吃什么补血快可以看看这篇名叫孕激素低吃什么补得快_激素低吃什么得快的文章，可能你会获得更多吃什么补血快： 有这几种情况说明你贫血了 吃什么补血快