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以下是的一些我们精选的无花果可以天天吃吗 无花果一天吃几个最好

在日常生活中，无花果是很常见的一种水果，它含有多种维生素、膳食纤维以及矿物质等营养物质，具有很好的食用价值。那么无花果可以天天吃吗？无花果一天吃几个最好?

无花果能天天吃，但是一天最多吃6个。

无花果营养丰富，药食俱佳。无花果能清热解毒，止咳化痰润肺，生津止渴，润肠通便助消化，是一种很好的食物，每天吃没有什么副作用。但是每天不能过量，最好是5、6个。

无花果含葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸以及蛋白质、维生素C和钙、磷、铁等多种营养成分。无花果中含有18种氨基酸，其中具有抗衰防病的天门冬氨酸的含量很高。无花果中含有多种活性成分，即使用量较大也不会有副作用。吃无花果是不会上火的，而且长期吃也没有问题。

1、无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖。

2、无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。

3、无花果不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高。

4、无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等。

5、无花果含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质外，还含较多的柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸、脂肪酶、奎宁酸、蛋白酶等多种营养成分。

6、无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g，干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

7、无花果干物质含量很高，鲜果为14~20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。

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以下是的一些我们精选的李子可以空腹吃吗 建议大家最好不要

在日常生活中，很多人特别喜欢吃李子。那李子可以空腹吃吗，会不会对我们的身体有什么伤害呢?

1、最好不要吃

一般情况下是不建议空腹的时候吃一些寒性的水果的，李子也属于寒性水果中的一种，而且李子中含有大量的果酸，当人处于空腹状态时，胃里本来就有大量的胃酸，如果再吃李子的话，胃里的胃酸会过多的分泌，胃酸过多就会出现肠胃的不适，所以如果想要吃李子，可以先吃些其他的东西，或者是饭后一两个小时食用都可以。

2、李子的价值

李子的营养价值虽然没有桃子的营养价值高，但是李子的药用价值还是很高的，李子中含有多种维生素和矿物质，李子的抗氧化性比较强，所以吃李子对皮肤有好处，还能延缓衰老。吃李子能消除骨节间劳热，特别适合肝脏有病的人，李子还有镇痛消肿的作用。

3、温馨小提醒

李子不仅可以内服，还可以外敷，用李子的果肉来洗脸，能让人的皮肤看上去更加有光泽，如果脸上有黑斑或者粉刺还能有效去除，所以美容效果显着。李子生的时候又算又硬，而且还含有有毒物质，所以一定要等到李子熟了再食用哦。

以下是的一些我们精选的圣洁莓和月见草可以一起吃吗 最好不要一起吃

圣洁莓，月见草，蔓越莓是澳洲保健品的重要组成部分，而且它们都对于女性的生理问题有着很好的调节作用，所以在选择的时候总是不知道选择哪款好，其实在侧重点上两者还是有区别的。

一般可以。2个本来就是相辅相成的，但是别一起吃，圣洁莓最好早上空腹吃2粒，中午再吃1粒，月见草随餐吃就行，我吃了3个月效果很明显，本来有多囊软巢的激素指标偏高，现在验下来指标已经趋向于正常值

圣洁莓关键词：促进黄体酮生成

圣洁莓是天然植物西洋牡荆树(Chaste berry)的果实，圣洁莓含有一种很类似人体黄体素(Progesterone)的成份(Vitex)。它会调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放出促黄体激素(LH)而抑制滤泡刺激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin , RL)。

女性机能问题多来自荷尔蒙失衡，其中影响比较大的主要是雌激素和黄体酮。黄体酮(孕酮/孕激素)从女性30岁之后开始流失，40岁后流失的剧烈程度与速度，都远高于雌激素。但圣洁莓并非直接补充黄体酮，而是影响脑下腺间接调节黄体酮(影响脑下腺、抑制FSH促卵泡成熟激素、增进LH和LTH分泌以促进黄体生成)，再与雌激素达成平衡，对黄体酮过多过少都有调节作用，且没有荷尔蒙疗法的副作用。