上班族的午餐通常会在食堂或者在外凑合着吃，这样菜式会比较单一，难免吃得粗糙简单。到了晚上，为了填补午餐的不足，很多男士就会吃得比较丰盛油腻，尽显 " 肉食性动物 " 的本色，而筷子几乎没怎么动过素菜。由于晚上吃得多，饮食过于油腻不容易消化，很快就吃出了 "游泳圈 "。

男士要摆脱 " 过劳肥 "，那就必须吃得规律健康。无论是午餐还是晚餐，都要遵循平衡膳食模式，谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类要均衡摄入。

此外，男同胞们每日埋头于工作中，常常应酬、喝酒、熬夜等，易导致体内 B 族维生素、钙等营养素告急，加之无暇锻炼体质日益下降。因此，为了应对这些 " 健康大敌 "，需补充营养以减少伤害，如选择男士专属营养。汤臣倍健多种维生素矿物质片根据男女特点科学研制，比如男士型的多维片强化了 B 族维生素、维生素 A、维生素 E和钙等 16 种维生素和矿物质，每天吃 1 片，轻松均衡营养。

" 过劳肥 " 就像个藏在中年男士身体里的小魔头，以 " 消费 " 男同胞们的健康为乐。想要和 " 过劳肥 " 说掰掰，那么就得做到管住嘴、迈开腿。在 " 吃 " 上要均衡饮食，补充专属维生素和矿物质，在 " 动 " 上要讲究动静平衡，科学运动。这样双管齐下，相信脂肪会知难而退的。

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