兴趣是行动最好的朋友，用在健身上也是适用。

1、多尝试不同的健身方案、器械和方式，或者简单的摆放一下减脂健身餐，摆放好看一点都会说明你保持着对健身的兴趣，同时还改变了心情。

2、做每件事都会有准备，在开始健身前要多了解健身的相关知识，并制定计划。

3、并对可能受到的成果有一个合理的心里预期，比如：一段时间过去了，身体发生了变化，此时不要高兴太早，应该再接再厉，更期待下一次的突破。

4、依照计划进行完成后，可以适当的给自己一些回馈、一些奖励，还可以去寻找一些志同道合的健身伙伴，毕竟健身的道路很孤独，多几个人相互鼓励、相互督，信心会倍增哦！

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