以下是的一些我们精选的可以空腹喝酸奶吗

1、睡前喝一杯牛奶有助于入睡？没太大作用。牛奶中的色氨酸的确能帮助入眠，但是牛奶中的色氨酸含量较少，光靠喝牛奶就想要起到作用得长好几个胃才行。

2、空腹喝酸奶会影响消化功能？并不会。胃液中的酸度比酸奶要高，喝酸奶反而会降低胃酸的酸度，并不会影响消化功能。

3、可乐喝多了会杀精？夸大事实。平时正常喝可乐的话，对精子不会有影响，真正影响精子质量的是不良生活习惯。

问题 1：睡前喝一杯牛奶有助于入睡？较真鉴定：

典型文章传播标题：太片面，牛奶中色氨酸含量还不足以起作用。

《睡前半小时喝牛奶可助眠，睡前喝牛奶有 5 大好处》

《胃病睡前喝牛奶让你提高睡眠质量》

牛奶中的 "L- 色氨酸 " 在人身体内能转换成血清素和褪黑素，这两种物质的确能帮助入眠，但是只是喝一杯牛奶的量并不能真正起作用。另外，大脑与血液之间有一道 " 血脑屏障 "，保护自己免受外来物质的入侵，任何能起安眠作用的物质首先必须能穿过这个屏障才能起效。

可能有人会说，自己真的喝杯热牛奶之后就睡得好了，其实主要还是 " 安慰剂效应 "，让你感觉有助入睡的很可能是牛奶的热度而非牛奶本身。

有研究证明，皮肤温度上升有助于加快入睡速度，相比较之下一个热水浴会比一杯热牛奶有效得多。

问题 2：空腹喝酸奶会影响消化功能？较真鉴定：并不会。

典型文章传播标题：

《空腹别喝饭后喝？你不知道的喝酸奶五大禁忌》

《喝酸奶大忌：加热和、空腹喝，为什么？》

胃液中的酸度比酸奶要高，喝酸奶反而会降低胃酸的酸度。另外，胃蛋白酶本来就是在酸性条件下起作用，所以酸奶不会影响消化功能。

除了酸奶网上还有很多空腹不能吃的食物禁忌。实际上，空腹除了不推荐涩的柿子、浓茶和酒之外，很少有绝对不能空腹吃的食物，主要还是得看个人情况。对于肠胃敏感的人，避免一些会刺激消化系统的食物，并无不妥。但也别矫枉过正，因为一些奇怪的禁忌而冤枉了美味的食物。

问题 3：可乐喝多了会杀精？较真鉴定：夸大事实。

《可乐杀精？这不是谣言》

可乐可以杀精，但是前提是精子直接泡在可乐里才会被杀死。但是要是平时正常喝可乐的话，对精子并没有影响，毕竟胃、肠道和睾丸之间，相差十万八千里。

不过要是每天拿可乐当水喝，那就另当别论了。生活习惯不好精子质量难免会收到影响，可别怪可乐了。

最新可以空腹喝酸奶吗可以看看这篇名叫吃完柿子可以喝酸奶吗_吃完柿子可以喝酸奶的文章，可能你会获得更多可以空腹喝酸奶吗