男生裸睡对身体好不好？

很多研究表明裸睡的好处还是很多，在我看完那些分析后也尝试着去睡了一下，基本第二天醒来都是精神换发，那我也把我看到过的一些只是归纳总结一下。

1.增强自信

这是公认的一点好处，工作了一整天或是承受了白天巨大的学习压力后，最想做的事应该就是立马钻进被窝的天堂。这时候以纯天然的姿态进入睡眠，身体和心灵都很放松，可以很好的缓解白天紧张的情绪，次日醒来必然是精神饱满，心情愉悦。

2.有利于皮肤的排泄和再生

裸睡解除了对身体的束缚，给你无拘无束的自由快感。而没有了衣服的隔绝，皮肤更容易吸收养分，促进新陈代谢，增强皮脂腺和汗腺的分泌，增强皮肤再生，同时免疫力也会有所增加。所以对自己颜值有要求的小哥哥小姐姐可以试一试，皮肤真的会变光滑。

3.减肥

前面说到裸睡可以提高睡眠质量和加速新陈代谢，身体自然是进入舒适状态，血液得到了很好的循环，油脂消耗加快。还有一种说法是睡得好，第二天起来会减小胃口，这个我还没证实。当然这类减肥方法可能还没跑个100米效果好，就当是一个健康积累吧。

4.省钱

这个理解起来比较简单了，不穿衣服不穿裤子，顿时就降低了衣物的使用量，减少了一大笔开销。这里说一点不穿裤子，二弟也会放松，睡个觉便策马奔腾，效果你应该懂的。

有几个注意事项顺便说一下

1.宿舍这样的群居生活尽量避免尝试，并不是说怕走光，谁不卫生都不会拿个喇叭喊出来，万一感染了就麻烦了。

2.床单和被子要经常换洗，毕竟是和身体直接接触的东西，特别天热细菌滋生的很快。

3.最后就是居住环境了，空气流通、温度适宜、安静舒适，也别太过分搞的对面大伯觉得你是暴露狂。