裸睡是生活中一种常见的睡眠习惯，通常情况下，男生裸睡对身体有益，常见益处如提高睡眠质量、促进局部散热、提高皮肤质量等。但在裸睡时，男生需要注意更换干净的床单，并避免着凉。

1、提高睡眠质量：裸睡可以让皮肤更好地感知入睡环境的温度，以便机体更好的对体温做调节；与此同时，男生在裸睡时，由于避开了内衣裤的束缚，使身体更加放松，有利于睡眠质量的提高；

2、促进局部散热：男生本身体温较高，如果穿衣睡觉，容易使阴囊部位潮湿、不透气，长久如此可能滋生细菌，导致毛囊炎等疾病。男生裸睡时，由于没有内衣裤的束缚，可以使阴囊部位处于干爽、透气的状态，有利于局部散热，并预防此类疾病的发生；

3、提高皮肤质量：男生裸睡时，皮肤的皮脂腺、汗腺能够更好地分泌，使皮肤新陈代谢加快，使男生的皮肤质量变好。

如果男生有裸睡的计划，建议更换干净的床单，以免机体出现不适，如螨虫造成皮肤感染等。与此同时，男生要注意保暖，避免裸睡时受凉引起感冒、拉肚子等不适症状。