以下是的一些我们精选的秋季掉发： 一到秋天就狂掉头发 做到这几点或许真能改善

每个季节都有不同的美好，也有不同的忧愁。

秋天的忧愁是，掉头发！跟不要钱似的大把大把落下，好气人呀。

看着镜子里稀疏的发际线，觉得自己越来越像女明星啦！

比如杨幂，之前发际线被吐槽，尴尬而不失礼貌地进行回应。

很多女明星有同样的问题。

古装戏演得多，头套长时间拉扯着头皮，谁能吃得消。

幸好明星都有贴心发型师，用不同方式扬长避短，巧妙转移注意力。

比如，额头照样露，两边各留出一点额发，修饰发际线。

外国女星，也是差不多的办法。

戴安 · 克鲁格右图的发型，看起来会更温柔。

或者和孙俪学一学，直接剪个碎刘海，俏皮又减龄。

外国女星里，被刘海拯救的有娜奥米 · 坎贝尔。

她解释过自己脱发严重，是因为走秀拍广告经常染烫，以及戴假发。

不过，换发型只能是治标不治本，大风起兮原形毕露。

最好还是配合科学养护，让头发自身更健康。

首先，一起来根据英国专家 Jennifer Jones 说的标准，进行初步自查。

每天掉大概 100 根以内的头发是正常的，但远超这个量，就是头发进入休眠期的征兆。

接着，具体分析引起脱发的原因，对症下效果更好。

1，从夏季开始防晒

纽约美容护肤科医生 Francesca Fusco 认为，头发在夏天保护头皮免遭日晒，换季时完成任务，脱落是自然现象。

外出戴帽子，从一开始就减少日晒刺激，可以减轻季节性脱发症状。

她还提醒大家，为了不掉头发，尽量不梳头不洗头是错误的。

因为代谢每天都在进行，你只是没有发现，过很久再一梳，掉的发量那才叫惊人。

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瑞士科学家曾跟踪调查 800 名健康女性超过六年，得出类似结论——

减少日晒会让身体中维生素 D 水平降低，从而加快头发代谢。

2，食补真的有用

在这篇文章中，另一个脱发主要诱因是缺铁。

在他们调查的 800 名女性中，有四分之一面临缺铁性贫血和过量脱发等问题。

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多样化的合理饮食结构，是满头健康秀发的基础。

比如，蛋白质是毛囊保持活力的必需品，可以通过鱼、肉、蛋中获得；谷物和果蔬，能为发根维生素和矿物质等营养。

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长期素食、偏食，或者突然节食，都会因为营养不良让头发变脆弱。

应对脱发，英国专业顾问学者 Philip Kingsley 认为，一顿营养丰富有鱼有肉的早餐，是十分重要的。

还有一种可能，是压力过大导致内分泌失调。

雄性激素过度分泌，成为引起过量脱发的元凶。

而豆类和豆制品含有植物雌激素，可以模仿负责头发健康生长的雌性激素，降低脱发率，促进头发再生。

3，给头发减压

除了吃吃吃内部调理，头皮和头发本身也需要我们温柔呵护。

爱丁堡一家发疗诊所负责人 Nestor Demosthenous 表示，如果你担心发际线后移，千万不要绑很紧的马尾，撕扯头皮。

还要尽量避免在夏天折腾头发。

染烫的化学剂会给头发留下很长时间无法复原的损伤，加重换季脱发问题。

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4，关键是头皮健康

最后，每个妹子都要多一个心眼儿，随时关心自己的头皮健康。

头皮屑、湿疹或皮炎都与非正常脱发息息相关，得不到改善会引发炎症，对毛囊产生 " 致命 " 影响。

最终形成一片不毛之地啊啊啊啊啊。

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拥有健康清爽的头皮，才是浓密秀发的最基础保障。

这样看起来，选对日常洗护产品也不容易。

一方面想要洗得干净，时刻清爽；另一方面，太干会引起皮屑，需要滋养头皮，从根源上防脱。

整天为发际线忧心忡忡，不如赶紧换一款靠谱的防脱洗护。