1、对神经系统的作用。练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈 α 波振幅增大 , 而且集中于额部 ( 这是和闭眼安静枕部呈 α 波的主要区别 ) , 并使左右脑趋于同步 , 表明脑功能有序化增强。同时 , 还可使植物神经得到调整 ; 使感觉功能、运动功能、思维功能强化。

2、对血液循环系统的作用。练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善 , 还可使血浆雌二醇下降 , 提示有抗衰老作用。

3、对呼吸系统的作用。练功时耗氧量与 CO2 排出量都降低 , 可减少呼吸次数 , 显着增强肺功能。

4、对消化系统的作用。练功可使唾液分泌增多 , 肠胃消化液增多 , 使肠蠕动增强 , 加强消化功能。

5、对内分泌系统的作用。练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降 , 生长素减少 , 血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进 , 闭经等与内分泌有关的病人。

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