当我们可以分辨得出内在的情绪和声音时 , 就可以继续深入下去和自己对话。" 为什么我会有这种情绪 , 我希望得到什么 ?"" 为什么我希望得到这个 ?"" 为什么我需要他的肯定 ?" 总之 , 多问自己几个为什么 , 多问自己现在追求的对自己到底意味着什么 ? 经过一段时间这样的训练 , 我们就可以更加看清自己。当对自己有了可观的认识后 , 我们面对别人的评价时就不会那么的盲目那么的激动。

3、接纳自己

简单来说 , 我们认识自己后 , 会发现自己有好的地方也有不好的地方。如果我们陷入在自己的缺点里不能自拔 , 那么就变成了自卑 , 不利于后续个人的成长发展。关于自我接纳也是个很大的话题 , 我会在后续的文章中详细来分享。

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