方法一：患者仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次 30 分钟，每日早晚起床、入睡前各 1 次。

结束后自我按摩小腹，逆时针 36 周，顺时针 36 周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉 15 分钟，频率为每分钟约 60 次，以自觉阴器微热为度。一般 l 周为 1 疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。

方法二：分为 3 步：

①端身正坐，叩齿 36 次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各 99 次，继而松宽衣带，放松形体。

②取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松，保持自然弯曲，左下肢屈膝为 45 度，双足趾内收（无须特别用力，仅用意念调整）。

⑨自然呼吸，调匀为宜，以后调神时，呼吸任其自然。即要求心静神宁，排除杂念，注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳，纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中、焦虑有改善作用。