1、菊花大枣枸杞粥

原料：金丝枣，银耳，大米，枸杞，菊花，蜂蜜；

做法：

（1））把银耳用清水浸泡发，洗干净撕成小朵。

（2）把大米洗干净，放入锅里，加入银耳，大火煮开，再用小火炖半小时。

（3）放入洗干净的菊花、枸杞和金丝枣，继续用小火炖至成粥。

（4）待粥稍微放凉，放入蜂蜜拌匀即可。

2、蜜瓜螺头鸡汤

原料：蜜瓜，海螺肉，鸡肉，盐，姜；

（1）把螺肉洗干净，鸡肉洗干净切块，蜜瓜切小块备用。

（2）在锅里放水烧开，放入鸡肉和螺肉，再放入姜片，小火炖两小时。

（3）再放入蜜瓜炖半小时，最后，加盐调味即可。

3、养颜素什锦

原料：胡萝卜，山，甜豆，枸杞，西芹，百合，盐，油：；

（1）把各种材料洗干净，胡萝卜切片，山切片备用。

（2）在锅里放水烧开，放入所有材料焯一下，捞出装盘。

（3）在锅里放油烧热，放入所有材料翻炒均匀，再加盐调味即可。

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