腰臀比例 ( WHR ) 是指腰围和臀围的比例 , 数值等于腰围除以臀围。最佳腰臀比 : 男性为 0.85 至 0.9, 女性为 0.75 至 0.8。

比如说有位女生腰围 32 寸 , 臀围 40 寸 ( 1 寸 =3.3333333 厘米 ) , 她的腰臀比就是 32/40= 0.8, 还在理想的范围。

如果女性腰臀比超过 0.8 就算是下半身肥胖的水梨型身材。而男生腰臀比超過 0.9, 就是上半身肥胖苹果形身材。

自己可以拿皮尺量一下哟 !

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