以下是的一些我们精选的在家练胸肌最好的方法

虽然说腹肌成型是一件值得高兴的事情，但是有些竞技比赛的选手腹肌都有些太过了，远远望过去全身的肌肉都好像要爆掉了一样，这样的情况虽然在欧洲比较流行，可是在中国最好还是不要连成这样的好，受中国五前年文明的影响，喜欢这样腹肌男人的美女并不是很多。相比前面的这种大力士类型的男人，中国姑娘更喜欢有腹肌但是整体体型和大众差别不是太大的男生。在家练腹肌最好的方法就是每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，不要小瞧这些人人都会的小动作，如果不坚持练是结对不行的，腹肌的训练有一套系统的相关动作，有时间可以阅读一些健身周刊之类的杂志，单就俯卧撑来讲，开始的时候可以还是双手支撑，感到非常轻松以后试着两手同时离地，在后来就是单手左右交换撑地来做动作，小窍门很多哦！