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以下是的一些我们精选的排毒的水果： 排毒吃什么水果好 推荐适合女性排毒养颜的水果和沙

排毒吃樱桃效果好

樱桃很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液 , 因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效 , 同时还有温和的通便作用。选择时 , 最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

排毒吃草莓效果好

草莓是不可忽略的排毒水果 , 热量不高 , 而且又含有维生素 C。在自然疗法中 , 草莓可用来清洁胃肠道 , 并强固肝脏。不过 , 对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人 , 不宜食用。

排毒吃苹果效果好

如果怕胖 , 苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外 , 它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助 , 而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时 , 别忘了常换换不同颜色的苹果品种 , 效果更好。

排毒吃葡萄效果好

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄 , 也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成 , 帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热量有点高 ,40 颗葡萄相当于 2 个苹果的热量。

推荐适合排毒养颜的沙拉

油桃沙拉

将新鲜的油桃切成薄片 , 混合洋葱丝、生菜丝、黄瓜丝 , 加上少许辣椒酱混合橄榄油以及醋组成的混合汁 , 一道新鲜多彩的色拉就出来了。

烤亚洲色拉

将青红椒、洋葱、西红柿、口蘑等蔬菜烤制一下 , 撒上由橄榄油、醋、芥末酱、盐、胡椒粉混合而成的酱汁 , 烤制过的口感有一种鲜美的口感 , 也是不错的味道。

水果通心粉沙拉

将苹果、梨、瘦火腿、奶酪切碎备用 , 通心粉煮熟后 , 放入少许辣椒粉以及香醋 , 将打碎的蔬果放入通心粉中 , 新鲜美味的水果通心粉沙拉即可。

新土豆沙拉

土豆的绵软口感配合奶油酱是绝佳搭配 , 我们还可以在新土豆沙拉里加入少许黄瓜、葱以及新鲜香草。土豆的营养相当丰富 , 尤其是对皮肤很好。

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以下是的一些我们精选的女人吃什么排毒养颜

　　1瘀毒。

　　瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。

　　2气毒。

　　气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。

　　3水毒。

　　阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。

　　想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

　　4湿毒。

　　湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。

　　5痰毒。

　　有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。

　　日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。