以下是的一些我们精选的如何调理内分泌失调

青春期的女性是非常懵懂的，青春期的女性不会很关注养生方面的问题，但是如果青春期的女性如果不注意自己的身体的话，也会出现内分泌失调的问题，那么青春期女性是什么原因造成的内分泌失调呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下。

青春期少女内分泌失调的原因：

1、情绪的变化：

在现代生活中，我们每个人都要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪变化若持续存在，不能缓解，则会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

2、饮食结构：

现代社会中，很多人的一日三餐无规律，时而处于饥饿状态，时而处于过饱状态，甚者很多人为使身体保持始终如一的苗条身材，长时间节食，这些都打乱了体内原有的平衡，从而导致内分泌疾病的发生。

3、物影响：

女性一旦进人青春期，卵巢就开始不停地发育，而服用避孕会人为增加体内雌性激素的水平，从而把人体自身平衡调节功能打乱，导致内分泌失调；另外人流能够破坏人体内荷尔蒙平衡，若人流反复多次施行，必导致内分泌失调。

4、外界环境的影响：

随着现代化的发展，随之而来的环境污染也越来越严重，对女性内分泌失调亦是罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

内分泌失调怎么调理

1、饮食调理

老中医专家认为，随着春夏季天气转暖、转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。让我们提早动手，远离内分泌失调的困扰，度过一个健康的美丽季节。首先食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

2、精神调理

情绪是影响女人内分泌的重要因素，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法，女性特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

3、运动调理

运动调理内分泌维护健康，所谓内分泌发生问题其实是 " 荷尔蒙出现障碍 "，人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。要求平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

4、排调理

女性内分泌失调，不仅对身体代谢排产生影响，对人体的肌肤以及面部的美观都起着至关重要的影响作用。中医讲究的就是内调外养的治疗方法。很多的肌肤问题就是女性内分泌失调引起的，光通过外养、美容是不能解决根本问题的。那么女性内分泌如何调理？注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

内分泌失调中调理法

方一：【原料】柴胡 12 克、当归 12 克、白芍 12 克、白术 15 克、丹皮 9 克、栀子 9 克、薄荷 6 克、生姜 6 克、茯神 15 克、炒枣仁 12 克、合欢皮 12 克，将以上的，加水煎服即可，每日饮用一剂。

方二：【原料】生白芍 30 克、当归 15 克、山茱萸 10 克、山 30 克，生黄氏 20 克、丹皮 15 克、炒栀子 10 克、红枣 10 个，建议用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮，所加入的水以淹没物 2-3cm 为宜，待水沸腾后，再煎 20 分钟，滤出汁，再次煎煮，滤出汁，将两次滤出的汁混合。其中需要特别注意的是，分成早晚两份来服用，在饭后半小时，温服为宜。

方三：【原料】复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术，这个方将以上材料都放入砂锅后，加入适量的水煎煮，待水沸腾后，再煎煮 20 分钟左右，滤出汁即可饮用，每日煎服 1 剂，也可与养血调经中成一起内服。

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