1、夫妻双方注意饮食作息 , 改善不良生活习惯。备孕期间不要过度劳累 , 戒烟酒 , 适当运动。保持良好心态 , 过于焦虑、紧张会影响卵子的排出、精卵的结合 , 可以适当出去旅旅游、散散心。

2、做好防护 : 尽量远离人多的公共场所 , 如果不得不去的话就带上口罩 ; 远离小猫、小狗这样的小动物 , 因为他们身上可能会携带有弓形虫。

3、抓住受孕时机 : 精子在体内可以存活 72 小时 , 而卵子在体内只能存活 24 小时 , 所以 , 要让精子提前进入等卵子。夫妻两人可以在排卵试纸出现弱阳性的时候就开始同房 , 这样可以增加怀孕几率。

4、调理体质 , 中助孕 : 随着生活节奏的加快 , 缺乏运动 , 身体出现一种亚健康的状态 , 部分人也会出现受孕几率下降的情况 , 这些夫妇可以孕前服用中调理体质的同时助孕。

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