1. 若是惧怕空调吹的，生姜、艾叶泡脚则是很好的选择，尤其对于外感寒凉，有身痛、头痛，无汗怕风等症状的人，在不适初期，用生姜泡脚可快速改善症状。

2. 对于四肢乏力、发困、食欲差人来讲，可能是素体脾虚，可以在热水中加上伸筋草 20 克、苍术 20 克、白术 20 克，效果会更好。

3. 对于有骨质疏松的中老年朋友泡脚水里可以加入杜仲 20 克、川断 20 克、补骨脂 20 等，可以补肾强筋壮骨。

4. 容易双脚冰凉的人，可以在水里加肉桂 15 克，鸡血藤 20 克，可以温经散寒通络。

5. 有高血压的患者可加夏枯草 30 克、白芍 15 克等，以清肝柔筋、辅助降压。

6. 如果有非感染性的无破溃的湿疮等，想要清热凉血解，可用食盐泡脚加点金银花，食盐具有清火、凉血，金银花具有解等功效。

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