我们找到第前列腺炎是所有男性避恐之极的一类疾病，然而这专属于男性的疾病，给男性患者们带来的不仅仅是生理上的痛苦。

中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师郭正辉 ( 专家预约 ) 此前接受采访时表示，预防前列腺炎要做到下面几点：

1、预防前列腺炎首先要做到三个最基本的事情，即远离喝酒、远离久坐、减轻压力。还有，预防前列腺炎千万不能抽太多烟，因为香烟中的尼古丁等有物质会影响前列腺的血液循环，对前列腺产生危害。

2、多吃果仁：果仁例如南瓜籽仁、花生仁、杏仁等都应该多吃，因为其中含有丰富的锌，锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用。

3、定期验血：医生表示，前列腺炎高发年龄就是 50 岁左右，所以这个阶段的中老年人每半年或 1 年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查，这些检查是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。

4、体育锻炼：加强体育锻炼是必要的，如走路和慢跑，还可按摩腹部、大腿和臀部，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。建议中老年人每天慢跑或者快走 20~30 分钟对前列腺有保健作用。

5、性生活适度：纵欲过度对前列腺非常有危害，性生活适度才最好。性生活过度会导致男人的前列腺充血过度，这样极易诱发前列腺炎。 ( 参考网站：家庭医生在线 )

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