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小的时候就经常见睡着着的父母身体突然抖一下，以为这只是他们的原因，没想到长大后自己睡觉的时候也会偶尔身体抖一下然后就醒了，对于这种现象网上的解释五花八门，最常见的说法就是缺钙，或者说是在长个子，也有说是癫痫病的先兆，甚至还有一种比较可怕的说法，说是睡觉的时候呼吸频率太慢大脑以为身体要死了，然后发送一个脉冲使身体觉醒，试探一下你是否还活着。当然其实这几种说法都不正确，这种现象其实有一个科学的叫法为“睡眠瘫痪”，偶尔出现是完全不用担心的哦! 

其实“睡觉身体经常突然抖一下子”有两种解释，一种说是急速的肌肉不自主抽动现象，由于发生的速度很快，所以经常会呈现出一种类似于触电一样的欧诺工作，而发生该现象的部位也因为病症的不同而不同，大部分是腿部等，也有可能是身体的其它局部，当然也不排除全身抽搐的现象。所以如果有这种身体现象的人完全不用担心，因为据调查有70%的人都出现过这种睡觉中肌肉抽搐的现象，要想改善就是作息规律一点，少喝咖啡适当饮水，睡前多伸展肌肉等。

“睡眠瘫痪”也是一种正常的生理现象，有人将其比喻为“鬼压床”，但其实这和鬼怪无关，也对身体不会有什么不良影响，出现这种现象是由于压力太大过度疲劳，常是因为作息不规律或者失眠，如果发生的频率过高会影响到生活的品质，这时候可以找医生用物辅助。睡眠瘫痪的感觉就是好像全身瘫痪一样，意识已经清醒但身体却难以一栋，当你设法想要“醒来”的时候身体很难控制，由此会引发心理的恐惧和焦虑，目前医疗方面没法治愈这种现象，只有做自身的健康调节，多运动保持充足的睡眠避免熬夜等。

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